在小紅書、B站、抖音,他們靠“冥想”月入百萬
在生活里,有些人有時會感到焦慮或壓力大,這個時候,部分人可能會選擇通過冥想來療愈自己。而伴隨著這類需求的出現,在短視頻和產品賽道上,與冥想相關的生意經也就出現了。如何進行解讀分析?不如來看看作者的拆解。
印度哲學家和心靈導師克里希那穆提是世界公認的冥想大師,他在著作《世界在你心中》寫道:冥想不是逃避,冥想的深處具有一種獨特的美,而且是人生中不凡的一件事,如果我們能體認它的話。
冥想是瑜伽訓練者們所熟悉的訓練之一,常用于瑜伽鍛煉之后的休息術。隨著疫情席卷全球,人們身心俱疲,三年來,冥想訓練從西方到東方越來越深入人心,受到年輕人的喜愛和關注。
2023年,在心理療愈的巨大需求下,冥想引導師成為一個新興且受歡迎的職業,他們活躍在各個短視頻平臺上,幫用戶進行精神重建,舒緩壓力,而那些懂得運用自身優勢和平臺資源的頭部創作者,早已“占位”成功,并賺得盆滿缽滿。
一、在短視頻,冥想治好了我的精神內耗
菁菁舒服地坐在陽臺墊子上,點燃雪松香薰蠟燭,然后把耳機戴好,再打開手機,一位身穿白色長袍的女士正在直播冥想訓練視頻。菁菁跟隨這位老師的帶領,閉上雙眼、深呼吸、調整坐姿,一步步在音樂和引導聲中進入深層的冥想環節,體驗著感恩宇宙和關愛自己的愉悅情緒。
15分鐘后,菁菁產生了濃重的困意。她總是在冥想的尾聲,不由自主的入睡。這也是為什么每次冥想,她都為自己蓋一條毯子的原因。冥想過程中的睡眠質量非常高,這對她自身的細胞修復有幫助。
菁菁是在2020年開始接觸正念冥想的。
居家生活的那段日子,她生活的這座城市總是突然之間一條街道就“靜默”,突然之間鄰居被帶走隔離,突然之間老板發信息說停薪三個月,異地的戀人突然之間告訴她不想結婚了……緊張焦慮的情緒,壓抑了幾個月時間,最終給菁菁造成了嚴重失眠的癥狀。“那些夜晚我記憶深刻,就是閉著眼腦子卻格外清醒,然后數羊什么的都沒用,就開燈看手機,這樣熬到早上天亮,頭痛欲裂。”閨蜜擔心菁菁演變成抑郁癥,推薦了短視頻網站上的冥想讓她嘗試,因此菁菁才開始接觸冥想訓練。
抖音的冥想賬號非常多
剛開始,菁菁誤解冥想屬于“迷信和玄學”,隨著“信息繭房”的形成,大數據不斷推送相關內容給她,她才知道這是治療精神問題的“科學”。剛接觸冥想的時候,菁菁被推送了很多風格迥異的博主,最終菁菁定格在抖音的“益恒”呼吸冥想。在益恒的引導下,菁菁的失眠獲得改善?!艾F在我堅持早晨醒來做一次清晨喚醒冥想,睡前再做一次深度睡眠冥想,冥想已經成了我的生活方式。”
疫情三年,從封閉期到開放期,我國出現不少焦慮癥和睡眠障礙患者。中國精神衛生調查顯示,新冠疫情后,全球精神障礙疾病負擔更加沉重,重度抑郁癥和焦慮癥的病例分別增加了28%和26%,抑郁癥患者激增5300萬,增幅高達27.6%。疫情的壓力,給抑郁癥的診斷及治療帶來了更大的挑戰。2021年發表于《柳葉刀》上的研究提到,新冠大流行使得公共衛生安全因素變得突出,但其他和不平等相關的復雜社會因素并未消失,此前已有研究顯示,疫情給婦女和年輕人帶來的影響最嚴重。
數據來自抑郁研究所
藍皮書中顯示,新冠康復者中,有18.3%顯示抑郁,17.9%有PTSD癥狀,16.2%伴隨焦慮,13.5%出現睡眠障礙。這些“楊過”和“楊康”有些患上精神類疾病尚不自知。在這些患者中,有70%患者獲取抑郁疾病知識的來源是心理公眾號;44%是B站、微博、小紅書等網絡社交平臺。不少患者因為不愿正視精神疾病,或缺少醫療醫院,選擇忽視自身問題。但是在信息時代,只要搜索過的話題就會被推送更多相關話題,那么心理治療和冥想等內容,也會隨之而來。
在西方國家,冥想是一種成熟的身心治療法。堅持42年冥想的橋水基金創始人瑞·達利歐管理著1400億美元,他曾對媒體坦言,自己的成功就是冥想帶來的。而比爾蓋茨也曾在采訪時表示,“冥想是對大腦思維的訓練,就像運動是對身體肌肉的訓練一樣?!?/strong>
而在中國,冥想和打坐早在古代就已經出現,并用于中醫治療當中。張朝陽是在國內最早推廣冥想的企業家,他在接受采訪時告訴記者,搜狐成功后自己心態失衡,認為主動接近他的人都帶有目的性,以至一度抑郁消失在大眾視野去治病。閉關的一年期間里,他就是通過冥想獲得內心的平靜并治好了抑郁癥。即使在痊愈后,他也保持冥想的習慣來提高工作效率,并對外界表達過如果自己退休,最希望去推廣冥想!
正如以上幾位實踐者的反饋,冥想緩解神經衰弱、失眠、焦慮等癥狀的效果的確存在,并具有一定科學根據。發表于《自然》雜志(Nature,2020,581:204-208)的文章顯示,清華大學免疫學研究所祁海課題組、上??萍即髮W胡霽課題組以及清華大學麥戈文腦科學研究所鐘毅課題組通力合作,在小鼠模型里發現激活CRH神經元會增加脾神經活動,進而可以增進疫苗接種產生的抗體;反之,抑制CRH神經元會降低疫苗的效力。通過這些發現,首次建立了大腦活動可以增進抗體產生的一條神經通路,指出了將來利用鍛煉、冥想等行為增強疫苗效果、加強人體免疫力的可能。這項研究還入圍了“2020年度中國生命科學十大進展”。
二、月入百萬,他們讓冥想做成“健康生意”
據中國精神衛生調查顯示,目前我國每百萬人口僅有20人能提供心理健康服務,而美國是1000人,相差50倍之多。這就意味著,中國心理健康市場預估將會有30倍以上的增量空間。
數據來自抑郁研究所
第三方權威統計數據顯示,當下中國超3億人存在睡眠障礙,57.41%的被調查者表示在近一個月有1天至7天失眠。而Keep運動研究院數據顯示,2022年起,每月有30萬人在站內搜索“冥想”關鍵詞。這無疑形成了一個巨大的心理療愈市場,而那些憑借敏銳嗅覺早早站位的冥想博主們,也成功收割了屬于他們的紅利、流量和真金白銀。
“滿世界冥想的SU”在小紅書和抖音等短視頻平臺都有賬號,在小紅書置頂的視頻中,分析了自己從負債到收入過七位數(百萬級)只用了半年時間的真實經歷。在小紅書里,“滿世界冥想的SU”屬于頭部冥想博主,粉絲超過12.6萬。SU最早的一條小紅書筆記發布于2020年11月18日,這篇筆記只有35贊和12收藏。
在經過一番內容和形式上的試錯、調整期后,可以看到2022年3月開始,她的更新頻次逐漸增高,內容風格較為統一,點贊數過千,賬號開始保持活躍和持續吸粉的狀態。在最新的一篇筆記中,可以看到SU的課程表,按照每天5元,一年365天計算,年卡費用預計在1800元/人左右。
和SU一樣,@璐昕療愈系 在小紅書上深受用戶喜愛,粉絲接近20萬。璐昕很早出現在冥想行業里,早期以音頻引導為主,并簽約了喜馬拉雅。轉戰視頻后她的粉絲很快跟隨而來,而視頻的可視化讓相貌溫婉的璐昕更歡迎。文娛價值官發現,璐昕賬號的商業化以知識付費為主,她的2023年共修課程售價1980元/人,兩年3680元/人,這個費用包括每周三次的線上直播、冥想帶領、線上咨詢等。
李冉也是活躍在短視頻平臺上的頭部冥想博主,b站上的粉絲超過37萬。李冉的自我介紹里說,他做冥想10年,教學經驗5年,屬于專業級別的冥想引導者。在b站和小紅書、抖音等平臺上,李冉的粉絲粘性很強,不少愛好者長期跟隨他進行冥想訓練。
在抖音、小紅書、視頻號、b站等平臺上,你可以看到冥想博主正成為一個新的細分垂直內容群體,茁壯生長。如果我們以全網粉絲百萬量級的商業轉化率計算,再加上品牌商廣告合作,直播帶貨等商業模式復合變現,那么SU所說的月入百萬的確存在很大的可能性。
中國心理健康市場預估將會有30倍以上的成長空間。有研究報告顯示,全球冥想市場預計將在2022年-2029年以18.5%的CAGR增長,市場規模將從2022年的52.95億美元增加至205.32億美元,醫療保健支出的增加以及創新技術的升級是市場增長的主要驅動力。在這一大趨勢的帶動下,中國的冥想市場也將蓬勃發展。
基于積極的市場預期,國內短視頻平臺上的冥想KOL正在形成新的創作群體。根據小紅書數據顯示,關鍵詞為“冥想”的搜索量,在過去一年里上漲約185%;筆記數量近一年來則增長約4.2倍。而b站則將“冥想”與瑜伽內容相結合,特別開設了一個專門的分區。在抖音,我們看到一些冥想APP也開設了自己的賬號,從短視頻中進行引流。平臺的推動加上內容創作者的積極響應,2023年自媒體或將迎來一個冥想、心理靈修的創作高峰。
b站上的冥想分區
三、冥想APP,資本的“新寵兒”
受疫情影響,心理健康領域再次迎來融資熱。據海外機構Fierce Healthcare統計,僅2021年,心理健康領域的初創公司累計融資額就達到55億美元,同比增長達139%,LifeStance與Talkspace這樣的獨角獸公司更于去年先后在美股完成上市。
資本的本質是逐利的,自然對前景向好的冥想市場充滿期待,熱情擁抱。在國內,2021年僅中國精神衛生領域就發生了25起年度融資事件,涉及20家企業。從2021年至2022年4月,2家以上的冥想賽道公司在天使輪階段拿到了超千萬級人民幣融資。
FLOW冥想創立于2020年,APP產品于2021年8月上線。創立以來,FLOW冥想已獲得兩輪百萬美金級融資,投資方有Evolve Ventures、光速中國等。但文娛價值官在蘋果應用商店看到,FLOW冥想僅有148個用戶評分,且尚未進入排行榜名單。
FLOW冥想僅有148個用戶評分,且未進入排行榜名單
細分到冥想賽道,心流冥想在2021年獲得了超過1000萬人民幣的天使輪融資。2021年7月,冥想App Heartly Lab(哈梨冥想)宣布獲千萬級種子輪融資,此輪融資來自邵亦波家族基金,而邵亦波本人就是多年的冥想練習者。文娛價值官在蘋果應用商店中看到,哈梨冥想目前只有143個評分,且未進入應用排行榜單。
哈梨冥想只有143個評分,未進入應用排行榜單
在蘋果應用商店健康排行榜中文娛價值官看到,冥想類排名最高的是蝸牛睡眠和小睡眠兩款免費應用。其中,小睡眠白噪音冥想APP有5.8萬條評論,由此可見,FLOW冥想和哈梨冥想這樣的資本新寵兒,在APP用戶積累上還有一定的距離。
小睡眠白噪音冥想APP有5.8萬條評論,登上應用排行榜16位
目前,全球冥想市場的主要領導者包括Calm、Headspace Inc.、Inspire,亞太地區是全球冥想市場中份額最高的區域,約占55%-60%;有趣的是,盡管中國還正處于冥想市場的初期發展階段,但隨著可支配收入的增加,中國將逐步主導亞太市場。
采訪中我們發現,海外用戶習慣使用APP進行冥想,而國內用戶更傾向于依賴直播和短視頻平臺,這或許與東西方文化差異有關。菁菁告訴文娛價值官,她喜歡直播冥想是因為有安全感,可以看到引導師直觀的冥想指引,另外在平臺上互動,還有一定的社交屬性,讓她有歸屬感。
百度百科里解釋“冥想”為外語中翻譯過來的單詞,指瑜伽者通過冥想來制服心靈,運用不當也會有意想不到的副作用。在百度健康內容中,一位來自廣州的徐醫生分析了冥想的優缺點,“過度冥想導致疲憊,不容易宣泄情緒。”而這也是專業冥想導師與非專業導師的巨大差異,前者可以改善心理問題,后者可能會制造更大的心理隱疾。
雖然冥想市場成倍增長,資本趨之若鶩,但行業的規范劃化則是下一步急需完善的因素。冥想師莉莉婭告訴文娛價值官,2022年以來,“半路出家”的冥想博主如雨后春筍般生長,因為疫情結束后人們開始關注內心的重建修復工作,但是尋求專業幫助才是唯一安全的渠道,“入坑”冥想前,請一定謹慎考察對方的資質。
作者:劉娜娜,編輯:美圻
來源公眾號:文娛價值官(ID:wenyujiazhiguan),文化娛樂、新消費、商業科技的,價值解構師。
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