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在人生成長(zhǎng)路上，人總在不停地進(jìn)行自我反思，自我成長(zhǎng)，下面這篇文章是筆者整理分享的關(guān)于認(rèn)識(shí)自我的六種方法，大家一起往下看看了解了解吧！

今天分享自我認(rèn)識(shí)的6大方法，讓你真正了解自己。

一、馬斯洛需求

馬斯洛需求層次理論從需求角度探索激勵(lì)和行為關(guān)系，為職場(chǎng)和生活提供思路。

馬斯洛需求層次理論

1. 生理需求：食物、水分、空氣、睡眠、性的需要等。
2. 安全需求：人們需要穩(wěn)定、受到保護(hù)、有秩序、能免除恐懼和焦慮等。
3. 歸屬和愛(ài)的需求：一個(gè)人要求與其他人建立感情的聯(lián)系或關(guān)系。例子：結(jié)交朋友、追求親情和愛(ài)情。
4. 自尊需求：尊重自己和尊重他人。
5. 認(rèn)知需求：知識(shí)和理解、好奇心、探索、創(chuàng)新需求。
6. 審美需求：欣賞和尋找美，平衡，形式等。
7. 自我實(shí)現(xiàn)需求：人們追求實(shí)現(xiàn)自己的能力或者潛能，并使之完善化，實(shí)現(xiàn)自己的理想和個(gè)人價(jià)值。

二、NLP思維模型

1. 概念

NLP：神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W Neuro-Linguistic Programming。
N：Neuro 指神經(jīng)系統(tǒng)，包括大腦和思維過(guò)程。
L：Linguistic 指語(yǔ)言，從感覺(jué)信號(hào)輸入到構(gòu)成意識(shí)的過(guò)程。
P：Programming 指為產(chǎn)生某種后果，而要執(zhí)行的一套具體流程/動(dòng)作。

2. 思維層級(jí)模型

1. 環(huán)境層：代表我們所處的環(huán)境及相關(guān)的人；確定了個(gè)體做出反應(yīng)的外部機(jī)會(huì)及限制，回答了何處和何時(shí)。
2. 行為層：代表我們的所做所為，由環(huán)境影響，而采取的特定行動(dòng)和反應(yīng)組成，回答是什么的問(wèn)題。
3. 能力層：體現(xiàn)我們所能應(yīng)用的知識(shí)和技巧，也就是能力，是通過(guò)價(jià)值、計(jì)劃或策略行為和行動(dòng)提供指導(dǎo)、引領(lǐng)方向?；卮鹪趺醋龅膯?wèn)題。
4. 信念、價(jià)值層次：體現(xiàn)我們所相信或影響我們的信念，它提供了支持與否認(rèn)能力的強(qiáng)化物（激勵(lì)和允許），回答了為什么的問(wèn)題。
5. 自我意識(shí)層：體現(xiàn)我們最基礎(chǔ)的核心價(jià)值與使命，通過(guò)自我認(rèn)同，確定整體目標(biāo) / 使命，主要回答我是誰(shuí)的問(wèn)題。
6. 精神層：這個(gè)層次超越了前面五個(gè)層次，是與我們自己關(guān)系極為密切的精神領(lǐng)域，它認(rèn)為我們是超越我們自身的更大系統(tǒng)的一部分，就像個(gè)體之于家庭、社會(huì)或全球的關(guān)系，回答了為了誰(shuí)及為了什么。

三、成長(zhǎng)破圈模型

• 自我分析，自己了解過(guò)去，現(xiàn)在和未來(lái)的自己，以及別人如何看待自己。
• 認(rèn)知曲線，知之為知之不知為不知，是知也！
• 行動(dòng)力，說(shuō)干就干，立刻行動(dòng)！學(xué)習(xí)力，認(rèn)知覺(jué)醒，實(shí)用正確的學(xué)習(xí)方法！
• 深度思考的能力，保持好奇心探索事物的本質(zhì)！
• 做到和想要的怪圈！
• 知行合一，從知道到做到之間的距離！
• 善于死磕堅(jiān)持到底！
• 懂得延遲滿(mǎn)足

四、冰山模型

冰山模型，它由美國(guó)心理學(xué)家麥克利蘭提出的一個(gè)概念，全面地描述了一個(gè)人所有的內(nèi)在價(jià)值要素。它講到個(gè)人內(nèi)在價(jià)值就像冰山一樣，由冰山上可見(jiàn)部分和冰山下不可見(jiàn)部分組成。

“冰山以上部分”是冰山的表面，很容易被看到，這一部分可以短時(shí)間內(nèi)通過(guò)一定手段進(jìn)行測(cè)量而了解，也可以通過(guò)培訓(xùn)、鍛煉等辦法快速提高這些素質(zhì)。主要包括：

• K-知識(shí)：指?jìng)€(gè)人在某特定領(lǐng)域擁有的事實(shí)型與經(jīng)驗(yàn)型信息。
• S-技能：指對(duì)某特定領(lǐng)域所需技術(shù)與知識(shí)掌握的基本情況。

“冰山以下部分”是深藏水面之下，不容易被看到，這一部分的素質(zhì)比較難度量，也比較難改變，有經(jīng)驗(yàn)的大佬可以通過(guò)一些問(wèn)題和行為來(lái)大致判斷出部分素質(zhì)，但有所局限和偏差。主要包括：

• A-綜合能力：指一個(gè)人心智、認(rèn)知、態(tài)度等各類(lèi)模式。
• P-性格特質(zhì)：指一個(gè)人的行為偏好。
• M-動(dòng)機(jī)：指一個(gè)特定領(lǐng)域的自然而持續(xù)的想法，它們將驅(qū)動(dòng)、引導(dǎo)、決定一個(gè)人的外在行動(dòng)。
• V-價(jià)值觀：認(rèn)定事物、辨別是非的思維取向。

冰山的越上層是越表征的素質(zhì)層次，越往下則越深藏，有的甚至自己也意識(shí)不到，但是往往是下面的層次奠定了上面層次，每一層皆為下一層的表征，每一層皆為上一層的內(nèi)涵。

五、達(dá)克效應(yīng)

達(dá)克效應(yīng)是一種認(rèn)知偏差效應(yīng)，指的是能力欠缺的人，在自己欠缺能力的基礎(chǔ)上得出自己認(rèn)為正確，但其實(shí)錯(cuò)誤的結(jié)論，行為者無(wú)法正確認(rèn)識(shí)到自身的不足，辨別錯(cuò)誤行為。它很好的解釋了為什么“滿(mǎn)瓶不響，半瓶晃蕩”的原因：能力越差的人越是認(rèn)識(shí)不到自己的不足，反而過(guò)度自信，越是喜歡抨擊別人；而越是學(xué)識(shí)淵博的人則更加低調(diào)，虛懷若谷。

六、人生商業(yè)畫(huà)布

個(gè)人商業(yè)畫(huà)布模型是非常重要的分析方法，它是一張9宮格的圖表，包含四大模塊（9大要素）；它可以幫助我們快速了解自己的職業(yè)發(fā)展方向和重點(diǎn)要做的事情，以便我們可以更好的提升自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力

1. 產(chǎn)品及服務(wù)模塊

• 價(jià)值主張——（我怎樣幫助他人？）：我的關(guān)鍵業(yè)務(wù)如何為客戶(hù)帶來(lái)價(jià)值。
• 關(guān)鍵業(yè)務(wù)——（我要做什么？）：你現(xiàn)在做什么工作？你最想做什么工作？

2. 基礎(chǔ)模塊

• 核心資源——（我是誰(shuí)？我擁有什么？）：包括你的性格、興趣、技能和知識(shí)等。
• 重要伙伴——（誰(shuí)可以幫我？）：公司內(nèi)部可以考慮自己的老板、同事或合作部門(mén)；公司外部可以考慮你的客戶(hù)、朋友、導(dǎo)師，要善于運(yùn)用并整合人脈關(guān)系。

3. 客戶(hù)模塊

• 客戶(hù)群體——（我能幫助誰(shuí)？）：公司內(nèi)對(duì)象包括老板、同事；公司外對(duì)象最重要的就是自己客戶(hù)。
• 渠道通路——（怎樣宣傳自己）：多參加行業(yè)交流會(huì)、發(fā)布會(huì)、拜訪客戶(hù)、或者混跡各大自媒體平臺(tái)。
• 客戶(hù)關(guān)系——（怎樣和別人打交道）：方式很多，例如一起吃飯、喝咖啡、打球這種平凡且好用的社交手段。

4. 財(cái)務(wù)模塊

• 收入來(lái)源——（我能得到什么？）：包括兩方面，物質(zhì)和非物質(zhì)回報(bào)，物質(zhì)就是薪酬、股權(quán)、復(fù)福利等，非物質(zhì)就是機(jī)會(huì)、個(gè)人成長(zhǎng)和滿(mǎn)足感。
• 成本結(jié)構(gòu)——（我要付出什么？）：包括時(shí)間、金錢(qián)、精力、壓力等等。

希望大家在不斷前進(jìn)的路上，偶爾停下腳步，給自己職業(yè)生涯做次盤(pán)點(diǎn)和復(fù)盤(pán)吧。愿這個(gè)小工具的分享，可以幫助你設(shè)計(jì)出一個(gè)充滿(mǎn)滿(mǎn)足感的人生地圖。??