起點課堂會員權益
職業體系課特權
線下行業大會特權
個人IP打造特權
30+門專項技能課
1300+專題課程
12場職場軟技能直播
12場求職輔導直播
12場專業技能直播
會員專屬社群
榮耀標識音療，aka“Z世代心靈大保健”
療愈市場的發展前景是相對可觀的，其中，音樂療愈這個類別可能更為特殊一些。那么，音樂療愈，究竟是個怎樣的存在？這篇文章里，作者解讀了音樂療愈的火熱，并梳理了音樂療愈的發展脈絡，一起來看。
冬天到了，大家心情還好嘛？
前段時間，大張偉的《萬物盛開法則》一度席卷了年輕人的音樂播放器，成為短視頻的大火bgm。
這讓人想起，鳳凰傳奇翻唱的《海底》，至今在B站的播放量已高達4800多萬。雖然時隔幾年，但依舊有人在評論大呼被治愈到了。
疫情影響、經濟放緩、就業壓力、內耗嚴重……當情緒被壓抑在一塊發光的板磚上，人們對于發泄和療愈的渴求也就愈加強烈。
小紅書上，關于“發瘋文學”話題的瀏覽量已經超過13億次，關鍵詞為“解壓”的400多萬篇筆記，無一不在訴說著當代年輕人的“高壓”現狀。
《2023安盛心理健康狀況調研報告》顯示，疫情對Z世代（18~24歲）群體沖擊巨大，中國內地近半數（46%）Z世代群體的心理健康狀態堪憂。
當越來越多的年輕人在發光和發熱之間選擇了“發瘋”，療愈市場自然有著光明的未來。
全球健康研究所的《全球健康經濟：超越新冠病毒》報告預測，全球療愈經濟將以每年約10%的速度增長，到2025年，療愈經濟的市場規模將達到7萬億美元。
正如《海底》和《萬物盛開法則》一樣，通過音樂給聽眾們打開了一個情緒出口。從上香、靈修、塔羅、占卜，再到音療、瑜伽、冥想、正念等等，年輕人的選擇千奇百怪，療愈經濟的火越燒越旺。
只是音樂在這些療愈選項中，似乎更特殊些。只因我們被一首歌或者一段音樂治愈，大都不會只是因為純粹的好聽，更因為它們或多或少和我們的人生經歷有所關聯。
音樂療愈，究竟是個怎樣的存在？
一、從敬天酬神到學科應用，音藥不能停
音樂療愈的說法自古就有，“樂者，藥也?！?/p>
音樂療愈的功能也普遍存在于世界不同民族的音樂中。
在中國的第一部醫書《黃帝內經》中就詳細探討了人的心肝脾肺胃和五聲音階宮商角徴羽的關系，提出了“內有五臟，以應五音”的理論。
在西方古希臘神話中，阿波羅神同時掌管著音樂和醫療，希臘學者畢達哥拉斯提出了音樂治療病患的觀念。
但音樂治療正式成為一種專業學科，是在1940年的美國卡薩斯大學。
那么，現代的“音樂療愈”到底該如何定義？
根據艾瑞咨詢《2021年中國場景音樂人群洞察白皮書》，“音樂治療”指的是按照應用音樂體驗的方法，以音樂實用性為基礎來治療疾病及促進身心健康。
總的來看，其作用機制分為生理和心理兩種方式。生理上，通過適度物理能量引起人體組織細胞發生和諧共振現象；心理上，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，改善情緒，激發情感，振奮精神。
有說法對“療愈”和“治療”進行區分，認為“療愈”更注重預防及過程，“治療”更注重結果。
也有說法認為，當人們因為心理問題走進心理咨詢室之前，音樂療愈就像是臨時應急的止痛片。
除此之外，在當下的公眾認知里，人們普遍對心理和情緒問題諱莫如深，音樂療愈反而成為大眾比較容易接受的一種方式。
單從音樂的療愈功能這個角度來看，它被人關注則可能需要從音樂出現的那一刻算起了。無論是敬天酬神、驅邪避鬼還是供人消遣等等，根本還是在于對人的安慰。
隨著這些理論的變化及音樂在臨床應用的有效性，音樂治療被許多國家所接受。
20世紀 40年代后期，音樂調控訓練項目在幾所學院和大學發展起來后，1971年美國音樂治療協會成立，音樂治療專業蓬勃發展。
我國的現代意義上的音樂治療行業的發展，始于20世紀80年代，期間一度停滯。
1997年，中央音樂學院系統地引進音樂治療學科，建立了音樂治療研究中心；1998年招收第一屆研究生；2003年招收第一屆本科生，音樂治療人才培養體系逐漸完善。
2014年，中國商業企業管理協會批準成立了《中國商業企業管理協會音樂治療師行業委員會》，一批來自各個高校、醫院及康復中心的從業者組成了督導師小組。
不難看出，現代意義上的音樂療愈，已經是一門集音樂、心理學、醫學等為一體的綜合交叉學科。
二、在線音療：賽博療法，重在參與
音樂療愈在互聯網上有著相對清晰的發展脈絡。
從單一的音頻、音樂平臺開始，再進階到專門解壓舒緩的應用，隨后也在視頻平臺上開始出現。從高不可企到觸手可及，音療正逐漸走下神壇。
而飛入尋常百姓家之后，音樂治療又如何融入年輕人的日常生活？
音樂平臺正在給出他們的回答。
QQ音樂設置有【輕音樂療愈專區】，其中設置了“情緒收集站”，根據不同情緒進行曲目推薦；同時也根據樂器分類設置了“樂器FM+”。
此外，還有類似【睡眠日企劃：今天早點睡】等運營活動，通過推薦古典樂和輕音樂來幫助對抗失眠。
酷狗音樂設有【療愈專區】，首頁即可直達。不同于QQ音樂的分類方式，酷狗的分類更加全面，如正念冥想、緩解抑郁等。
值得關注的是，酷狗音樂【療愈專區】是與專業的醫療機構聯合打造的，包括中山大學附屬第三醫院，以及多位心理咨詢師及音樂制作人等。此外，還可以根據個人的心理狀態定制歌單，記錄心情數據。
網易云音樂則更為簡單，設有【助眠專區】，進行歌單和單曲推薦，冥想音樂則被劃分在【新世紀】。
音頻平臺同樣有相關內容，如喜馬拉雅內同樣有用于療愈的歌單。2019年年底，喜馬拉雅上線助眠冥想APP“頂空”。
B站、抖音、視頻號甚至小紅書等也都有音樂療愈的相關內容和直播。
除了上述平臺，還有專門提供白噪音的解壓助眠APP。如小睡眠、潮汐等。
總體來看，在線平臺的音療功能呈現出門檻低和集成性兩大特點。賽博療法，專不專業還在其次，主打一個人有我有，重在參與。
也因此，線上平臺在整合音樂資源的同時，多了些玄之又玄的意味。比如宣揚療愈音樂可以實現皮膚美白，面部回春……
三、線下音療：逐漸規范，形式單一
線下的音療服務也在療愈經濟持續走熱的背景下不斷涌現。
不同于單向地“聽音樂”，線下音樂療愈需要音療師進行操作。音療師更像一個醫生版的私人DJ，需要根據用戶的個人狀況及各種因素進行即時調整，是有靈魂的定制“播放”。
以頌缽為例，它的原理是通過聲音和身體產生同頻共振，放松身體鄰近部位的肌肉，安撫情緒，從而強化音樂—情緒—生理反應通路，從而改善身體和情緒狀態。
在更規范的醫療領域，2022年，四川已經發布音樂治療的服務價格，其中三甲醫院每次收費65元。今年6月，國內首場大型音樂療愈公益演出在上海舉辦，名為“醫藝結合 四季雅集”。
但是即使是在線下，也依舊面臨一些問題。
例如，消費者對于音樂療愈的需求并不穩定，商業模式可復制性也比較難，難以出現大規模的連鎖門店模式。國內音樂療愈行業發展時間較短，在音樂療愈的過程中形式還比較單一地集中于“聽”。
事實上，音樂療愈不應該只是單純地“聽”。
專家表示，音樂治療應是一個系統的干預過程，它為患者提供一個通過音樂和語言交流來表達、宣泄內心情感的機會?！俺薄翱础薄拔琛薄白唷钡鹊?，一切與音樂有關的活動形式都可以作為音療手段。
四、短視頻時代，音療的盡頭是情感博主
沒有歌詞，在傳播上處于劣勢的純音樂，在音療中卻有著明顯優勢。舒緩寧靜的純音樂，更能夠讓聽眾緩緩代入。
也因此，音療中普遍選用純音樂、白噪音等沒有歌詞、沒有人聲、較少的樂器參與的音樂。即使有人聲，也大都是吟唱，節奏大都舒緩悠揚。
通過純粹的樂器演奏和旋律變換，調動聽眾的情緒，從而達到療愈的目的。
這也與傳統中醫的五音療病的理論相契合，五音中“宮商角徵羽”有著各自不同的屬性特征，如何與人們的身體相關聯，古人也早有說法。
如施發 《察病指南》 提出五音的表情色彩性質：角聲應肝“悲而和雅”、徵聲應心“雄而清明”、 宮聲應脾“慢而緩大”、商聲應肺“促而清冷”、羽聲應腎“沉而細長”。
當下的一些“五音療疾”的作品中，也沿用了以上的分類方式。
而短視頻時代，進一步寬泛了音療的范圍。
深瞳音樂觀察發現，有的音療號時長可能只有短短幾十秒，畫面也只是簡單的幾幀，甚至都不是完整的故事，但往往都有10w+的點贊。
有的即使不是純音樂，搭配上一個第一視角的雨天街景，照樣蒙上了療愈的面紗。
除了BGM大都是純音樂外，它們大都搭配風景的空鏡和貼合音樂的文字，在喧囂的推送機制助推下，于深夜時分到達一個個或哀傷或感懷的觀眾面前，以音樂為媒勾起觀眾久遠的回憶。
音樂+視頻的結合，在不經意間將一些節奏舒緩的非純音樂帶入了治愈之路。音樂為“表”之下，核心是用音樂來表達情感。
換言之，看似音樂號，實則情感號。反正，自媒體的盡頭總是情感博主。
但難得逃離“高壓”生活，這難道不正是年輕人的“心靈大保健”和“在線桃花源”？
五、結語
從“喪”“佛系”“躺平”，到“解壓音樂”和“發瘋文學”，年輕人總企圖在后現代的表達中達到自我釋壓。
在莫名其妙的發瘋和突突然然的治愈之間，年輕人的情緒完成了一輪又一輪的掉血和回血。
極限操作的背后，是療愈經濟的走熱，更是年輕人“成長的煩惱”。
無論在音樂APP上聽大悲咒，在iPad上敲木魚，還是涌入寺廟吃齋念佛，抑或是買個彩票圖一樂，如此種種，也許是當下一刻的“救命稻草”，但終歸治標不治本，無法為人生“妙手回春”。
“心靈大保健”雖好，卻不可沉迷。
把療愈作為抵御負面情緒的武器，為的是接下來站起來重新出發?？梢耘紶柎嗳?，卻不能長久“脆皮”。
最后，還是想用一句用爛卻依舊好用的話作為結尾：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之后，依然熱愛生活。
畢竟生活還是要繼續，只有你能救自己。
為我投票
我在參加人人都是產品經理2023年度評選，希望喜歡我的文章的朋友都能來支持我一下~
點擊下方鏈接進入我的個人參選頁面，點擊紅心即可為我投票。
每人每天最多可投30票，投票即可獲得抽獎機會，抽取書籍、人人都是產品經理紀念周邊&起點課堂會員等好禮哦！
投票傳送門：https://996.pm/za9Jw
作者：李一吟，編輯：納豆
來源公眾號：深瞳商業（ID：DEEP-FOCUS），最懂IP的互聯網/內容產業解讀。
本文由人人都是產品經理合作媒體 @深瞳商業 授權發布，未經許可，禁止轉載。
題圖來自 Unsplash，基于CC0協議。
該文觀點僅代表作者本人，人人都是產品經理平臺僅提供信息存儲空間服務。
- 目前還沒評論，等你發揮！
