目前，抖音上有關解壓的話題接近百個，相關視頻的累計播放量達到1364億；快手上#解壓 話題下的視頻播放量也達到了575億次。這些視頻為何火爆全網？解壓的“點”在哪里？讓我們跟著作者一起在文章中尋找答案吧。

• “告訴隔壁修驢蹄和洗地毯的，今天我就不過去了?！?/li>
• “上廁所上到一半睡著了……”
• “看著太舒服了，拯救強迫癥?！?/li>

在一則切肥皂的短視頻下方，類似的評論屢見不鮮。當小刀劃過皂面，整整齊齊的小方塊立刻散落，帶給觀眾的除了視覺享受外，還有一種“不規整”被利落“規整”后的精神舒適感。

@鎂粉塊解壓抖音視頻截圖

這類看似平凡、小眾的視頻內容，在各個短視頻平臺上其實火爆已久，并且隨著越來越多人的喜歡，逐漸演變成一個新的內容賽道——解壓賽道。根據卡思觀察，目前，抖音上有關解壓的話題接近百個，相關視頻的累計播放量達到1364億；快手上#解壓 話題下的視頻播放量也達到了575億次。

這些視頻為何火爆全網？解壓的“點”在哪里？當解壓博主是創作者們的新機會嗎？

一、“根本停不下來”的解壓視頻

受傷的牛蹄被仔細清理上藥，五顏六色的史萊姆在博主手中被反復擠壓，壓碎的眼影盤被精心修復……這些看似“無聊”的工序被制作成視頻，卻受到了不少粉絲的追捧，甚至不少人表示自己已經“看解壓視頻上癮”。

如果對現在平臺上走紅的解壓視頻們進行細分，相比傳統的劃分規則，卡思認為從視覺、聽覺和觸覺上來分類可能是更好的選擇。

首先，視覺類解壓視頻的常見內容，是將雜亂無章的東西恢復成原本的樣子，或通過修整使其呈現一種嶄新面貌，其最大的特點就是“破壞重組”，讓無序變為有序。常見的如切肥皂、修牛蹄、拔黑頭等都屬于這一分支，雖然作品主體各有不同，但它們有很多共通的特點，即敘事邏輯都不復雜，往往是博主進行簡單的重復動作。比如近期頗火的洗地毯視頻，在抖音上相關話題已經有超過30億次的播放，數據好的作品甚至能達到200W+的點贊。

洗地毯視頻的開場，一般都是向用戶展現一塊臟的不見原貌的“黑色地毯”，然后經過沖水、洗滌劑、翻面、刮水等等動作使其“重現真容”，過臟的地毯還會重復上述過程三到四次。一套流程下來，視頻的時間可以說是意料之中的長，有的甚至能突破10分鐘，但向來“急躁”的短視頻觀眾們，對它的容忍度卻異常的高。

@羊哥新視覺抖音視頻截圖

究其原因，從心理學上講是因為這些動作都有明確的結果反饋，大腦看到這些畫面后將各種信息關聯起來，產生了一種穩定的、可預期的秩序感、控制感和成就感，抵消了我們日常生活中，經歷的種種“無預期”形成的焦慮和壓力，從而起到減壓效果。與此同時，伴隨著有規律的動作，視頻中發出的聲音也是有規律惡的，能夠幫助觀眾更加迅速地沉浸到氛圍中去。

聽覺類解壓視頻中，卡思認為最具代表性的是asmr視頻。asmr是指自發性知覺性經絡反應，通俗的解釋是“顱內高潮”，即人體在接觸一些聲音、觸覺等微妙刺激的時候所產生的愉悅反應，有改善睡眠和安定情緒的作用。

這類視頻主要是通過放大敲擊音、摩擦音、咀嚼音等非常規聲音，帶給觀眾以解壓愉悅的感受。

比如@嘉兒哄睡屋【助眠解壓】，該達人的作品往往會給觀眾預設一個場景，像是泳池、理發店、美容院等等。博主本人會化身為該場景下的服務人員，通過模擬各個服務操作，放大每個環節相互接觸時產生的細微聲音，使粉絲躺在床上也能“沉浸式”體驗。

@鎂粉塊解壓抖音視頻截圖

化妝刷劃過面頰的沙沙聲，沉下泳池時清晰的氣泡聲，頭皮被按摩時的簌簌聲……對相當一部分用戶而言都是十足的解壓神器。并且，豐富的情景設置，還打破了普通asmr視頻的沉悶感，額外帶給粉絲一種體驗服務的儀式感。

此外，在卡思看來，這一內容模式可能也是解壓賽道眾多種類中最適合直播的一類，因為相對較強的交互性，不少粉絲會選擇在睡前走進一個asmr直播間，享受一場“心靈馬殺雞”。

觸覺類解壓視頻與視覺類視頻比較相似，但畫面少了一些規整感，多了一絲放縱宣泄的意味。比起用整潔的畫面直接給人解壓體驗，更多的是通過視頻幫助觀眾代入操作者視角，由此回憶過去的親身經歷然后喚起引起深層次觸動，比較有代表性的是各式玩史萊姆的視頻。

史萊姆原本的角色是兒童玩具，但因其奇妙的手感、良好的延展性、鮮艷的顏色，被很多成年人視作解壓神器。拍攝史萊姆解壓視頻的步驟非常簡單，大多數情況下只有一雙手在鏡頭前大力揉捏玩具，觀看者由此來想象自己玩耍史萊姆時的手感，以此達到解壓目的。

@搞事今天玩什么抖音視頻截圖

當然，如果創作者能將上述提到的“三感刺激”橫向融合，則能使視頻達到更好的效果。比如曾經火爆全網的“沉浸式美妝”，就是通過視覺與聽覺的融合，讓視頻在教授化妝技術的同時，也帶了一絲解壓意味。

此外，卡思還觀察到視頻平臺上常見的一些作品，其本意可能不是解壓，但確實達到了很好的效果，這就是各式各樣的解說視頻。

特別是很多搬運自外網的荒野求生、房屋修建等系列作品：遼闊美麗的大自然背景下，一幢純手工搭建的房屋緩緩成形，搭配解說低沉聲音的生動講解。觀眾在驚嘆創作者動手能力的同時，也對視頻中展現的這種遠離城市的田園生活產生無限向往。

@奇妙物語抖音視頻截圖

二、“解壓”是不是個好生意？

解壓視頻能得到如此多的關注，最大原因就是現代人與日俱增的壓力與焦慮情緒。

丁香醫生發布的《2022國民健康洞察報告》顯示，“情緒問題(焦慮、抑郁等)”連續三年位列現代人健康問題榜榜首。其中18-24歲年輕人的焦慮與抑郁水平，高于成年期其他年齡段。

上述調查中提到的人群，也正是當下各短視頻平臺的主要用戶，兩者之間極好的相容性，助力了解壓視頻的一路走紅，線上線下的“解壓生意”也得以日益火爆。

線下來看，如情緒發泄館、正念館等“心靈教室”如雨后春筍般的冒頭。此前有媒體報道，天眼查數據顯示，截至今年8月，我國有810家企業名稱或產品服務或商標含“解壓”，2022年新增70余家，同比增長94.59％。

與解壓相關的產品逐漸成為商家、博主們眼中的新商機。

以史萊姆為例，這款商品原本就是頗受歡迎的兒童玩具，具備量產的條件，而當其作為解壓玩具走紅后，部分粉絲對品質、種類提出了更高的要求，一時間，部分博主的手工自制泥成了粉絲爭搶的對象。

以快手達人@婉爾太酷惹 為例，她平常作為一位玩泥博主在平臺活躍，積累了一定的粉絲群體后，開始嘗試自制史萊姆售賣。得益于賬號強大的種草能力，不少粉絲對她的自制泥表示感興趣，每次開售都需要掐點“搶貨”。

據卡思觀察，@婉爾太酷惹在電商平臺微店的店鋪大部分產品呈現售罄狀態，200ml的史萊姆平均價格在30元左右，單個產品鏈接下的銷售量從幾千到幾萬不等。粗略估計，其單次上新的銷售額能達到數十萬元，對于一個百萬粉絲的博主來說，這個變現水平還是相當不錯的。

@婉爾微店店鋪截圖

不過，這類玩具的安全問題一直為大眾所詬病。2018年，國內就曾發生過多起小學生誤食“史萊姆”的中毒事件，大v@老爸測評 還為此出過專題，史萊姆一度被打上“毒玩具”的標簽；2021年“史萊姆”再次被央視點名，報道市面上多款在售產品檢測含毒性。批量生產的工廠生產尚且如此，博主們的手工制作物更是引起了部分人的擔憂。

相較起來，線上的“解壓生意”可能更易操作。

一方面，解壓視頻的敘事邏輯、拍攝手段都比較簡單，想要模仿創作，對從業者而言并不算難。

另一方面，像上文提到的如asmr等內容，非常適宜做直播，自帶的“上癮性”還容易幫助博主吸引固定的觀眾群體，粉絲打賞或是平臺的創作收益都稱得上是一筆不錯的收益。

當然，不論創作者選擇了哪種模式，合規合法的內容都是最后的底線。此前asmr直播就曾因很多創作者“劍走偏鋒”，用富含暗示意味的“嬌喘聲”、“吮吸聲”吸引流量，被視作傳播色情內容的載體而封禁，直到22年才重新有了起色。

未來，解壓賽道還能寫出什么新故事，我們拭目以待。