除了大大大,我們還能如何「適老化」設計

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編輯導語:在數字化時代下,父母的學習速度或許跟不上互聯網的步伐,越來越多的父母因為復雜的產品設計而放棄了入門。我們不希望手機成為與父母溝通的阻礙,適老化設計正在進行中,作者分享了除了“放大”之外的一些適老化設計方法,一起來看看。

數字化越發盛行的時代,當我們不在年邁的父母身邊時,他們是怎樣生活的呢?

近兩年各地受疫情影響,在外打拼的我們不論離家遠近,或多或少都被限制了出行或返鄉,因此手機也成為了我們與家鄉父母、親人之間聯結情感的樞紐;

除了打電話、發視頻外,我們日常也少不了各類移動應用的陪伴,諸如出行健康碼、行程碼、手機支付、地圖導航等。

自2021年,我國開始了互聯網應用適老化改造行動,涉及到互聯網主要行業網站與常用移動互聯網應用(APP),如今已完成改造的產品使用體驗如何?它們又是如何走進老年群體中,為「適老」提供了哪些服務呢?

這篇文章我將會通過對名單中完成初步改造的16款常用APP進行體驗測試,一起探索下除了“大字體、大圖標、大按鈕”外,「適老化」產品還有哪些新的設計探索呢?

一、產品體驗測試

為方便對比,我選擇了iOS同款機型進行體驗,分別從APP的模式入口、視覺變化、功能操作三方面進行記錄總結。

第一大類:社交娛樂

1. 新聞資訊

(1)新浪微博

新浪微博分為「微博」與「微博大字版」兩個產品,即 適老版采用了獨立開發應用 的形式提供用戶使用,并且「微博」設置中也有「大字版」的快速鏈接,方便用戶認知適老版應用與下載安裝,如果是已安裝的用戶則會直接跳轉至「大字版」應用中。

去廣告:打開應用,「大字版」減去了開屏廣告的引流,直接進入「推薦」頁刷新相應內容,避免用戶被誤引導。

精簡信息展示:未登錄狀態下,大字版「微博」頁僅展示「推薦」信息,保持單條狀態的展示,視覺上進行了字體、按鈕的放大調整。

登錄后,首頁保留了「關注」內容,不過同一賬號「大字版」則簡化了關注的項目分類,避免信息冗余。

便捷操作:設計中除了做視覺上的放大外,「微博大字版」在細節處也做了部分調整;例如「大字版」中把“微信分享”單獨作為按鈕展示在信息右下側,方便用戶快速看到,并進行操作,同時為保持按鈕聯動性,“轉發”與“分享”順序相近,便于用戶理解操作。

底部功能欄以「視頻」「搜索」兩個板塊內容替換了標準版的「超話」「發現」與「消息」,做了功能模塊的精簡與優化。

(2)今日頭條

頭條采用了 內嵌頁面 的形式,模式切換路徑為「我的」 – 「更多服務」- 「大字模式」,選擇后有二次確認開啟的簡介說明,功能表意較為清晰、好找。

表意更明確:「大字模式」下頭條整體UI界面進行了放大處理,底部功能欄文字表意更明確,例如:標準模式下「首頁」「視頻」「放映廳」,在大字模式下分別替換為「看新聞」「看視頻」「看電視」等 生活常用語,利于老齡用戶理解與使用。

提供視聽輔助:長文閱讀頁中,「大字模式」頂部去掉搜索按鈕,突出「聽文章」的功能按鈕,以具象的耳機圖標搭配文字描述形式,給予用戶明確提示,為視覺功能較弱的用戶提供聽覺輔助,這點很貼心。

同時底部功能欄信息也改為圖標+文字的展示形式,更易于理解操作含義。

盡可能保障用戶使用安全性:「我的/未登錄」界面中,切換模式后,上方導航欄區域,圖標替換為了明確的文本描述。

「錢包」「借錢」「廣告推廣」「免流量服務」等涉及誘導類的功能降低顯示層級,均被收納到「全部服務」的二級菜單中,保障老齡用戶的使用安全。

除部分頁面仍會有隨機廣告的出現,整體來說頭條的「大字模式」滿足了老齡用戶對資訊類APP的使用需求。

新聞資訊類體驗對比:

2. 社交通訊

(1)微信

微信同樣采用內嵌頁面的形式,模式切換在「我」-「設置」-「關懷模式」- 確認「開啟」,相比今日頭條多了一層操作。

「聽文字消息」的貼心輔助:在「關懷模式」中開啟「聽文字信息」,聊天窗口中即可看到有語音讀屏的標識,點擊信息手機則自動識別并以字幕讀取的形式呈現,設計上采用了字體逐字高亮改變的方式,為用戶提示閱讀進度。

關懷模式 ? 通用 — 字體大?。航涍^使用對比,微信在「關懷模式」下的文字信息顯示與標準模式下進行字體大小的設置基本沒有差別,相當于字體采用了適配全局的形式展現,減少了早前出現放大字體錯位、擁擠的現象。

其他視覺改變:開啟「關懷模式」后,界面中圖標的色值明度整體變深了一些。

公眾號的內容顯示也隨模式改變進行相應的適配調整,整體易讀性提升。

朋友圈同樣會出現隨機廣告的內容。

(2)移動網上營業廳

移動的「關懷版」同樣以內嵌形式切換,但模式入口較為隱蔽,在「我的」- 右上角齒輪圖標中,老齡用戶在使用過程中或會 需要借助外界幫助 進行開啟使用。

模式切換按鈕則放置在右上角導航區域,做明顯化設計,用戶點擊時會進行退出模式的二次確認。

語音功能:「語音播報」在頁面底部做了突出展示,開啟后播報功能可自動對界面中的每一項內容提供定位讀屏服務,并對閱讀位置提供 記憶輔助,即用戶在聽語音過程中,進入了「套餐余量」詳情頁中,再回到首頁開啟語音播報時,會自動從上一次暫停項開始讀取,避免重復收聽前面的信息。

語音以外放形式播報,并貫穿每一項子功能頁面,同時「語音搜索」「聯系客服」功能,也便于為更多用戶提供更包容的需求服務。

「請說普通話」的提示與「輸入文字」的文字按鈕展現形式相同,容易引發歧義;

目前語音僅支持標準普通話,部分時候有關鍵詞內容被識別出來,也是會跳轉到對應界面。

設置功能:右上角的設置按鈕,貼心的為用戶提供了「語速調節」「字體調節」的服務,用戶可依據自身需求進行部分定制化調整。

功能精簡:「關懷版」對底部功能欄進行了刪減,所有操作融合為一頁展示,去掉廣告、套餐等推廣內容,僅保留必要的信息查詢及搜索內容等。

社交通訊類對比:

3. 生活購物

(1)淘寶

我第一次找模式入口時總會莫名習慣找中心內容區域,而忽略右上角的齒輪圖標,并且羅列在眾多項目中,對于老齡用戶的視覺識別方面不太友好。

淘寶的模式切換較為隱蔽,在「我的淘寶」-「齒輪圖標(設置)」-「模式切換」-「長輩模式」,共需點擊操作5次(最后一次為手動返回界面)。

同樣在切換后的首頁中,設置有模式切換的快捷按鈕,只是顯示相比移動營業廳的模式切換弱化很多,并且在不易誤操作的左上角,感受上會更貼合老齡用戶的使用場景需求。

驗證碼教學輔助:當選擇「短信驗證碼登錄」時,界面右上角提供「不會填寫驗證碼?」的文字按鈕,點擊進入即可根據教學視頻進行學習操作,比較人性化,并更有助于用戶獨立操作使用;

視覺優化:首頁商品展示由雙列改為單列,除搜索欄、底部功能欄區域沒有明顯差異外,其他內容基本都做了放大與精簡設計,包括圖標、文字內容等。

個人中心頁中「我的訂單」內容則是進行了重新設計與排版,并突出了「客服」按鈕顯示,便于用戶尋求幫助。

功能調整:首頁搜索框下 新增了商品分類功能,便于篩選種類信息,不過在界面上焦點區域并不明顯。

首頁底部增加了醒目的「按住說話搜一搜」功能,方便用戶進行語音檢索。

不足點1:首屏頭部區域仍保留了「金幣抵錢」「領水果」「賺話費」「消消樂」等誘導消費類功能,抓住了老年用戶消費時傾向廉價、優惠的心理,但作為用戶角度考慮,使用安全度性有所影響。

不足點2:部分界面/文字信息未做模式切換適配,易讀性較弱。

(2)拼多多

「拼多多長輩版」入口,內嵌在「個人中心」 – 「設置」中靠下的位置,并不是很起眼,查找切換起來會比較麻煩。

功能大“瘦身”:「長輩版」首頁僅保留了搜索框與兩列商品展示內容,其余功能、活動類入口均進行了刪減,整個頁面精簡很多。

底部功能欄內容也由常規版的5個入口,精簡到「首頁」「聊天」及「個人中心」3個基本內容。

視覺改變較弱:部分文字信息有增大的對比感,但效果相比前幾款產品并不明顯,商品詳情頁信息同標準版相比,刪減了「進入直播間」的類似推廣信息,其他基本看不出太多或明顯的變動。

關于推廣:個人中心頁面也精簡了誘導類信息,例如「多多果園」「免費領商品」「天天領現金」等,但仍保留了誘導性消費信息「省錢月卡」與存儲支付類功能「多多錢包」。

(3)美團

美團「長輩版」同移動營業廳類似,放在「我的」-「設置」中,不同的是美團的「設置」相比齒輪圖標,以文字信息顯示更為直觀、便于理解,「開啟長輩版」按鈕下提供了版本功能說明,詳情中對長輩版模式中,部分不可用功能信息進行了展開說明。

視覺優化:「長輩版」模式下,美團整體UI界面從字體、圖標到圖片展示,均做了增大設計,但部分產品詳情頁同淘寶一樣,未做適老化適配調整。

功能精簡:長輩版界面僅保留了「訂購外賣」這一專項服務,滿足用戶的基本使用需求的同時也避免信息過于冗余,分散用戶注意焦點。

(4)優酷

優酷「長輩模式」切換入口在「我的」-左上角「模式切換」-選擇模式「進入」-「開啟」,點擊流程較多。

信息流優化:優酷「長輩模式」信息流頁面從多列顯示變成了單列,視頻封面顯示面積增加很多,頁面圖標用色進行了精簡調整,例如底部功能欄由動效亮粉線條調整為藍色面型圖標,便于用戶識別。

去廣告:「長輩模式」信息流頁面基本沒看到廣告內容,不過進入應用時仍會有開屏廣告,有時視頻播放頁面底部有出現小彈窗的情況;

功能層級精簡:「長輩模式」整體頁面刪減了很多功能服務,首先頭部信息僅保留了搜索欄及五項常規視頻分類,底部功能欄由原來的五項精簡到「首頁」「分類」及「我的」三類。

會員、社交、購物等誘導消費類功能也進行了刪減,僅保留觀看視頻、下載列表與歷史記錄的功能。

生活購物類對比:

第二大類:綜合服務

1. 金融服務

(1)微信支付

微信支付屬于「微信」共用版本功能,標準模式與關懷模式兩種切換后,除了視覺上的文字與圖標信息放大、顏色明度降低外,其他并無過多改變。

(2)支付寶

「我的」- 右上角「齒輪圖標」-「長輩模式」-「開啟」即可切換模式顯示,并且可以分享模式碼,掃碼即可快速進入開啟頁面;退出模式設置可在右上角「長輩模式」處進入關閉頁。

支付寶「長輩模式」界面內容的改變主要體現在字體和圖標的增大適配。

功能上基本沒有過多改變,只在「理財」頁減少了一些推廣內容,某些情況下仍有可能出現彈窗,且關閉按鈕較小,使用感受一般。

金融服務類對比:

2. 旅游出行

(1)百度地圖

百度采用獨立開發形式,區分標準版與「關懷版」。

視覺優化:「關懷版」的整體UI界面相較標準版更清爽一些,部分圖標按鈕做了底色,易于識別操區域。

「一鍵」操作:功能上僅保留了查詢路線與導航,新增「一鍵回家」按鈕并明顯展示,只需設置好住家地址,再次操作點擊,地圖即可自動匹配當前位置到家的行程路線,同時可進行「路線偏好」設置。

語音輔助:部增加語音輔助功能,可實現快捷指令、搜索等功能,并提供「使用幫助」,目前僅文字版講解如何通過說的內容觸發相應指令。

優化出行方案:出行方式僅保留了公共交通、駕車與步行三種方式,精簡實用方案。

去廣告:「關懷版」應用除導航時的語音有廣告植入,其他頁面基本沒有廣告內容,去廣告性較為全面。

(2)高德地圖

高德「長輩地圖」在「首頁」- 右側「圖層」- 下側「百變地圖」中的「長輩地圖」-「開啟」,我在查找時習慣性會找設置,找尋半天無果后,還是通過網絡問答找到的解決方案,老齡用戶使用時或會需要借助外界幫助才能開啟模式,操作流程繁瑣。

長輩版開啟后,需退出后臺并重啟應用才會直接進入「長輩版」界面,「關閉長輩版」按鈕突出設置,若想還原標準版則只需在「長輩版」中點擊返回或「關閉」即可,「長輩版」使用體驗較差。

字號設置:視覺上僅做了文字與圖標按鈕的放大,「長輩版」默認為「大字」展示,用戶還可選擇「超大字」形式瀏覽頁面內容。

功能顯示:功能展示上高德默認顯示附近的公廁、醫院、超市等場所信息,但無法設置住家地址,只能「查找地點」搜索路線。

缺少語音輔助:「查找地點」僅輸入鍵盤右下角有「話筒圖標」可語音代替輸入,路線導航頁僅展示文字,并無語音輔助提供,整體使用感較差。

(3)滴滴出行

滴滴出行的「助老打車」服務入口較為明顯,位于首頁中的功能導航首屏區域,一鍵即可進行切換。

打車主功能提煉 & 重要顯示:切換模式后的界面僅保留了「一鍵叫車」的功能內容,并且以突出顯眼的按鈕動效引導用戶點擊操作,點擊按鈕則自動進入終點輸入界面,默認顯示近期常去的幾個地址提供用戶選擇。

「電話叫車」可實現快速呼叫服務,減少了老年人輸入、操作的煩惱。

  • 弊端點 – 關閉與返回:老版界面上方的返回與關閉按鈕,我在開始使用時僅把它們理解為是關閉當前操作,事實卻是退回標準版界面,這一點在使用感上會令用戶產生疑惑。

(4)鐵路12306

12306的「愛心版」可在「我的」-「常用功能」中找到,同時也可在首頁搜索欄中進行默認關鍵詞入口查找,便捷高效。

視覺優化:「愛心版」整體界面中的字體和圖標都做了增大處理,線性圖標轉為了視覺占比更明顯的面性圖標,部分漸變色更改為純色形式;
不過底部功能欄按鈕僅做了精簡,大小基本沒有改變,識別性相比上面內容要弱一些。

版本宣傳與使用教程:應用引導界面中有對「愛心版」功能的簡介說明,并在關鍵詞搜索中為使用者提供了「愛心版使用教程」,針對購票流程提供輔助講解,輔助用戶使用。

功能焦點增強:首頁的「在線訂票」與一鍵「電話訂票」,直接用兩個大色塊配以粗體文字放在顯眼的首屏位置,「車站大屏」「乘車人」等功能入口也很容易被發現,同時底部還展示了一些常見問題和解答,便于解決用戶疑惑。

「鐵路會員」「重點旅客預約」等功能則放在了「我的」頁面中,規避誘導性消費內容。

旅游出行類對比:

3. 醫療健康

(1)京東到家

京東到家的模式切換在「我的」- 右上角「齒輪」圖標 – 「長輩版模式」,開啟后界面有漸變放大的效果展示,給人耳目一新的即視感;

標準模式下,部分時候刷新頁面會彈出「長輩版」模式窗口,提供快速切換鏈接。

「短信登錄」的輔助驗證方式做了簡化調整,增加了實用性與易懂性,提升用戶操作效率。

視覺上:圖標及字號信息增大調整,底部功能欄區域僅保留了文字切換,頁面功能進行了大量精簡,首頁信息流內容由多行改為單行展示,商品信息更清晰。

空間利用:店鋪內的商品分類由兩行調整為一行懸浮展示,左右拖動展示更多類別,以增加下面商品圖片的顯示面積。

功能精簡:此外「長輩版」還去掉了一些誘導類功能,如發現、金融功能,領券、小彈窗、更多推薦等內容,保障了老齡用戶的使用安全與自主性。

(2)叮當快藥

叮當快藥長輩版同樣在「設置」中,切換模式后,界面的功能信息也做了很明顯的精簡優化。

底部功能欄:關懷版刪減了「叮當商城」「助力拼團」這兩個誘導消費類功能,同時把圖標說明文字明確為「首頁」「藥品清單」與「我的」。

誘導類信息刪減:關懷版首頁對廣告、活動類等功能進行了大幅刪減,僅保留問診與藥目類別兩大模塊內容,便于用戶快速獲取商品信息與服務。

商品詳情頁同樣進行了模式調整,關懷版模式僅保留了商品的基礎信息,去掉了“商品評價”、“套餐綁定購買”及“相關商品”推薦的功能,同時提示信息也做了黑底白字的明顯化處理。

一鍵呼叫服務:首頁頭部明顯位置提供了醫生或藥師咨詢服務,點擊直接顯示電話信息,實現快速問診服務。

模式切換:叮當在首頁底部與「我的」賬戶右側提供了明顯的按鈕形式,提供標準版與關懷版的切換操作,不會影響「關懷版」主形式的使用,這點好評。

醫療健康類對比:

二、聊聊體驗感受

以上是我對這16款APP適老化設計的體驗總結,從使用體驗上來說:

體驗感最好的是微博大字版、今日頭條、移動網上營業廳、優酷、百度地圖、鐵路12306、京東到家與叮當快藥這8款應用。

淘寶、拼多多、美團、滴滴出行這4款應用體驗尚可,但仍存在一些不足可以提升優化。

微信、支付寶這2款應多更多是對文字信息的全局適配,除此之外相對改動較少,并非真正的適老化產品。

高德地圖雖做了重新設計,并且沒有廣告等誘導性信息,但模式切換流程、呈現效果及按鈕的操作都存在歧義與不便,有待繼續優化提升。

從設計角度來看,我們也能發現「適老版」應用的改造方式,除了“大字體、大圖標、大按鈕”外,還可以有以下幾種形式的探索。

1. 呈現方式

適老化互聯網移動應用產品,從呈現方式上大致可分兩類:開發單獨的適老版APP,或將適老版界面內嵌在APP中作為一種可選擇的使用模式。

(1)開發單獨的適老版APP

做為一款專門為老年用戶及無障礙群體提供專項服務的產品,用戶只需在應用商店檢索下載相應版本的APP安裝即可。

「新浪微博」在設置中設計了「大字版」的快鏈跳轉,節省了用戶檢索查找的麻煩。

(2)內嵌老年模式

界面內嵌老年模式是大部分應用選擇的呈現方式,一方面可以避免名稱不同產生的歧義,另一方面也可以節省我們手機中的內存占比。

但內嵌方式也有一定的局限性:

問題1:層級過深,不便于操作切換

「模式切換」設置層級過深、較為隱蔽,在實際體驗中,需要進行3-4次的點擊操作,甚至需滑到頁面下方時才能找到類似“長輩模式”、“關懷模式”、“大字模式”等相關字樣的按鈕信息。

例如高德地圖,模式切換在「圖層 – 百變地圖」中,并且切換鍵易誤觸,作為年輕人或許可以通過網絡搜索解答模式問題,而以老年人的角度思考,在使用過程中則更需尋求外界輔助。

問題2:按鈕歧義,易產生誤操作

內嵌模式的單獨版面,例如移動營業廳、高德地圖、滴滴出行,聚焦用戶在主功能使用上,相應的也會在使用頁面中明顯/弱化展示「關閉模式」「返回」等字樣,用戶誤操作返回/關閉,則會快速回到標準模式,用戶需重新操作啟用,像「高德」則需退出后臺程序重新進入才能再次進行「適老版」的使用,也給用戶造成一定的困擾與操作難度。

綜上所述,獨立開發或內嵌界面兩種各有利弊,若以內嵌頁面的形式,個人更喜歡「京東到家」的切換效果,或者滴滴出行、12306等設置明顯的模式引導,便于老齡用戶認知與使用。

2. 驗證碼的優化

京東到家做到了驗證碼的優化設計,這點是比較凸顯貼心的服務,讓老齡用戶可以看得懂,會用,易上手。

3. 語音功能輔助

今日頭條的「聽文章」、微信的「聽文字消息」、淘寶的「按住說話搜一搜」、移動營業廳的「語音播報」等語音服務,都對提升老齡用戶的可感知力有很大輔助,減輕了視覺疲勞、視力弱化等問題,提供更便利的服務。

4. 教學引導服務

例如淘寶的驗證碼教學視頻、12306的「愛心版使用教程」與購票流程使用教程等,可以提升老齡用戶的學習與理解能力,更好的使產品真正為老齡用戶提供所需的服務。

5. 提升可操作性

精簡功能流程、簡化手勢操作方式(點擊、長按、少輸入)以及預留充足的操作時間,都是提升用戶操作性的可用之法,減少老齡用戶誤觸、跳轉太快沒看清/沒反應過來等狀況。

6. 仍可提升之處

2021年4月7日,工信部發布《互聯網網站適老化通用設計規范》中也有相應的參考建議。

(1)關于功能檢索與命名

對于適老化應用的命名存在一個明顯的問題,即目前獨立產品,或是內嵌模式,「適老版」名稱各不相同,例如「大字版」「關懷版」「長輩版」「愛心版」,尤其在搜索適老版app時,難免會使用戶產生困惑,無法快速找到相應版本并進行下載安裝。

應用可將“長輩版”作為標準功能名,“親情版”、“關愛版”、“關懷版”等別名作為拓展關鍵詞,便于用戶通過搜索功能直達。

或者可考慮在應用商店設立「適老」應用版塊,便于用戶進行 主題類應用搜索與下載。

(2)安全性提升

廣告插件及誘導類按鍵的控制仍需重視,保障老年用戶的使用安全與個人信息安全,讓用戶在使用產品時可以更放心。

三、結語

總體來說,適老版產品的改造,在行動上有一些進展。

首先是國家出臺相關政策,讓老齡群體得到更廣泛的關注,讓越來越多的人重視老齡群體的真實需求。

其次是各大知名企業主動帶頭依據國家政策要求,改進優化自身產品,關注語音讀屏、提煉主要功能等操作輔助,為更多用戶提供服務與支持。

最后越來越多的年輕人也開始關注老年群體,例如豆瓣小組中有一個「適老化改造」促進會,就是由一位大學生 – 小潘在2022年1月10日創建成立的,到現在組內已有 23076位“未來的老人”。

有進展與啟程,當然仍有可以提升優化的地方,例如適老版應用的認知普及,讓老齡用戶能知道有這樣的產品,并且樂于使用它;還有安全性的升級,例如去廣告的徹底實施,以及流氓軟件的惡意下載;最重要的還是保障服務可持續運營。

從這里開始,提升產品「適老性」,做更包容的設計,它將不光能為老齡用戶提供服務,也必然能為更多人提供服務,愿未來的時代,能成為一個老年人也能安全、幸福的享受余生的時代。

感謝您的耐心閱讀,本篇著重在產品的使用體驗上,如果你有不同的收獲感悟,也歡迎一起交流分享,謝謝~

參考來源:

  1. 國務院辦公廳印發《關于切實解決老年人運用智能技術困難實施方案的通知》
  2. 互聯網網站適老化通用設計規范
  3. 工信部發布APP適老化通用設計規范——適老化APP嚴禁出現廣告彈窗
  4. 越來越多的年輕人關注養老 適老化產業或將成為新風口
  5. 關愛老年群體:16款常用軟件適老化體驗
  6. 適老化App盛行 老人“怵”網根治了嗎?
  7. 《常見類型移動互聯網應用程序必要個人信息范圍規定》
  8. 《APP收集使用個人信息最小必要評估規范》
  9. 全國已有104家網站和APP初步完成適老化改造——適老APP,更多也更好用了

本文由郝小七指導http://www.aharts.cn/u/917803

 

本文由@Shirley_雪 原創發布于人人都是產品經理,未經許可,禁止轉載。

題圖來自Unsplash,基于CC0協議。

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評論
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  1. 基于我奶奶使用手機的情況,適老化設計應該減少手機彈窗和廣告

    回復
  2. 確實,現在的適老化設計就體現在字體放大上,別的就還一般,我覺得需要來一個防詐騙

    來自云南 回復
    1. 哈哈。是的呀?;ヂ摼W的使用安全性還是很重要的!

      來自北京 回復
  3. 當我們不在年邁的父母身邊時,還是得教會他們使用一些產品

    來自中國 回復
    1. 是的。讓父母有對應用的初步認知,然后是日后的使用體驗,如何能讓「適老版」產品真正適老也是值得關注和實施的~

      來自北京 回復