拖延癥和自控力，永遠是并存的矛盾，也一直是困擾多數人的一個問題，如果你也有這方面的感觸，不妨一起來捋一捋。

10年間我一直在思考一個問題：生活中自己曾制定過的那些目標，比如學唱歌、學畫畫、學PS、學攝影、學視頻制作，去跑步、去爬山、去朋友聚會，甚至是給父母打個電話，或是今天晚上早點睡覺，最后到底實現了幾個。

工作也是，無論是自己計劃實施的項目，還是被安排的項目，有多少是deadline之前能交出結果的。
慢慢發現，無論生活工作，很多事都避免不了一個結果：那就是被拖黃了。自己也曾經生氣、下決心，發誓一定要按計劃執行，但依然不都如愿。

最近又翻看了《戰勝拖延癥》、《自控力》這兩本書，再聯系到自己過往經歷，體會到了：引起這些現象的原因，都是因為拖延癥和自控力在打架！自控力不足，引起了拖延，拖延又導致自控力減弱，逐漸就會出現焦慮、抱怨甚至是放棄。雖說工作和生活中，即使放棄了很多計劃和機會，日子一樣可以過，但是多年以后回頭再看時，就會有不一樣的感慨。

所以我嘗試著描繪，如何在拖延和自控之間找到平衡點，希望對你我的生活和工作都有啟發。

1、拖延的時候：問問自己是不是還沒準備好。

小時候家鄉流傳著一句俚語：“人怕干活，活怕人干”，旨在說明某些農活，在沒有開始被干之前，人們都是壓力山大的，但一旦開始干之后，事情的進度往往會超出預期。
這個道理也適用于我們現在的生活和工作：我們多數的拖延，都是因為沒有立刻開始干，比如要立刻給父母打個電話。

但是，我更深的感觸是：我們的拖延是因為還沒有做好準備！

一項新的工作，還不確定如何開展時，我們更容易躲避這個工作，反而會去做一些熟悉的或無關緊要的事；

要去學習一項新的技能，我們不確定要花多少經濟和時間成本，也不確定學習中、學習后對自己的生活會產生何種影響時，就容易瞻前顧后，遲遲不肯開始學習；

準備進入一個新的領域或新的環境，我們對其知之甚少時，更顯的欠缺自信、猶豫不決；

這些都是沒有做好準備的表現，無論深層原因是惰性使然、舒適區，還是慣性。所以當發現一件事情被拖延之后，問自己的第一句話就是：你準備好了嗎？

如果沒有花時間了解背景和制定方案計劃，沒有計算成本和收益，沒有對執行過程中將會遇到的風險做預估，那都是沒有準備好。

所以，如果在拖延的時候，能順帶做好準備，這就從內部解決了拖延。

2、執行的時候：問問自己是否已經準備好了。

讓80后最著迷的一句話，莫過于：“想要一場說走就走的旅行”，但大家也知道，正真能做到的人絕對是少數。10年前出行旅游，如果買到一張火車票，也許就能實現，但隨著網絡、旅游景點、OTA、O2O的發展，尤其是生活質量的提高，出行旅游一定是做好了完全的準備，才會出發，否則難免旅途中會出現影響心情的因素。

有小bb的讀者，應該更能理解我的感觸：出門前一定要做好準備，帶好bb需要的，考慮好bb吃喝玩樂的各種可能情況。

工作更是如此：

• 即將開展的工作，是否經過深思熟慮和嚴格推敲，可拓展并且有長期價值；
• 如果項目要啟動執行了，相關的干系人是否已管理到位，項目中會出現的風險因素是否已準備好應對；
• 迅速開始工作，顯得一副很忙碌的樣子，是否對工作有實際意義的推動；
• 每一步正在做的事情，是不是此工作的必經之路，是不是關鍵環節，有沒有無用功的嫌疑；
• 自己的工作執行，會不會給團隊其他人或其他環節造成負面影響；

如果以上問題還有待商榷，那執行前請謹慎?？赡芤賳栆痪洌菏欠褚呀洔蕚浜昧?。

所以，不能盲目執行，否則只會南轅北轍。

3、控制自己：做對的事情，走向對的方向。

2015年在微信團隊，收獲最大的一點，就是懂得了什么叫做對的事情。

無論自己是在拖延，還是在迅速的執行，其實都是想要做一些對的事情。

我理解的對的事情，就是不圖短期利益，不為了表面文章而工作，為工作和團隊提供正方向的能量。

這需要在拖延和執行中找到平衡和合適的時機，可以說就是控制自己：控制表現的欲望，控制KPI導向，控制為了短期利益而不顧可持續發展的思想，控制為了個人得失而不顧團隊綜合效率的行為。

所以，控制自己：

就是因為偶爾的拖延，卻用他去做好了準備；

沒有做好準備，就不去雷厲風行的執行；

無論工作和生活，就是權衡拖延和執行，就是在控制自己。

#專欄作家#

陳勃，微信公眾號：哈勃筆跡（habobiji），人人都是產品經理專欄作家，互聯網從業6年，騰訊產品經理。對于互聯網與航空的結合、互聯網產品有較深入的了解且持續關注中。愛好音樂與文學，文藝青年一枚。

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