在進入職場之后，或許我們有時會面臨或進入倦怠期，這個時候，職場人要怎么積極應對倦怠期、打破職場瓶頸呢？本文作者便結合自身的經驗發表了他的看法，一起來看一下。

有位產品同學在社群里問道：職場倦怠期該怎么辦，不想干互聯網了。

8年+互聯網行業經驗，身為互聯網人拿著跟其他行業差不多的薪資，掙得還不如滴滴司機多，最受不了的是行業內卷的氛圍讓他產生換行業換崗位的念頭。

什么8年+互聯網經驗，什么職業規劃已經通通不重要了。只想逃離有個不壓抑輕松一點的工作就好了。

對于他的提問群友們積極響應獻計獻策，分析開導。他的發問引起了我的深思，趁此機會聊聊職場倦怠期。

一、職場倦怠期

我有職場倦怠期，尤其近兩年頻繁地發作。去年是職場倦怠期第一次真正地爆發出來，誘因是我單獨接了老板的一個項目并把它搞砸了。

是老板的項目，搞砸的后果肯定會比正常項目嚴重的，但我沒有受到實質的考核，也無扣績效這些措施，從工作層面，這件事情輕描淡寫就過了。

于個人而言，這件事就像一個我身體上的烙印，雖有衣物遮掩不被外人所見，印跡是擦不掉的。

老板的項目搞砸了被降級、扣績效甚至是開除都不可怕。

可怕的是不敢面對內心：這件事情根本不想做，不知道為什么要做，要交出什么樣的成果，做不出來會怎么樣？所有人都知道老板的項目一定要牢牢抓住機會，要趁機得到老板的關注和賞識，讓老板記住你，出成果后至少有平步青云的機會。

道理都懂但就是沒做到，機會沒了，老板也失望透頂了，還有什么比這更糟糕呢？那就是搞砸事情后還因此陷入自我精神內耗。

人一旦陷入情緒理性不能戰勝感性的時候，只能任由情緒蔓延肆虐，由身心影響到身體，身體承受不住后又會加重情緒影響。我差不多經歷了一周的身心煎熬，上班行尸走肉，下班無欲無求，陷入自我懷疑無法達成內心的平和。

剖析這件事的背后是需要有點勇氣去撕開內心的遮羞布。去年是我加入公司的第2年，對產品這個崗位來說，我在的平臺算是當地的天花板了，自研產品，本地人自己的平臺，國企還有政府背書。

團隊人員均是從一線大廠或知名公司回來的，領導也很給機會，放權和給資源傾斜，希望我專注在產品工作上，能成為一個產品專家。

在這樣優質的環境下樹苗不都垂直向上生長，總有一些歪的，而我就是那個長歪了的。

做沒有挑戰的工作。日常工作沒有太多的難度。產品已經在穩定期，更多做一些維護的工作，新業務還未開始推，工作上不需要花太多精力同時成長也會很慢；

安逸的環境滋生惰性。工作上沒有壓力，團隊氛圍好而且大家的私交也很好，產品上偶然犯錯也有項目和技術兜底，習慣就會成自然，慢慢地對自己要求就會越來越低；

不背KPI不對結果負責。做好了績效會高，做不好了績效就算被扣也不會影響工資，說白了做好或做不好沒有太多差別，自我約束能力很弱；

不聚焦精力渙散。我有很好的平臺和機會條件卻沒有好好地利用，反而把精力分散在一些可有可無出不了結果的事情上。

最終，我不是在當前階段感到迷茫，而是沒有成長，工作年限不能匹配能力才是最恐怖的，我想因為年限而焦慮的人也是跟我犯了一樣的錯。

幸得我沒有困在這樣的狀態很久，說來我也是個很幸運的人，職場上遇到了很多貴人，我老板，我領導都是，在我陷入困境的時候他們都拉了我一把并給我指明方向。

去年的經歷如當頭棒喝，讓我痛定思痛反思自己的現狀并做出改變。至少在今年的工作中都是奔著結果而去。

我也以為不會再有去年一樣的糟糕經歷了，很不幸地還是走入了倦怠期，但并不是重蹈去年的覆轍。

今年感受到工作力不從心是被家里的事情影響了，從6月開始親人去世、親人住院、親人出車禍，禍不單行，生活有時就是這樣，你以為不會太糟了，更糟糕的還在后頭。

接連的幾件大事讓我沒有喘息的機會，來不及想上一件事就得趕緊去下一件了。我熬過了這些事情但我實在沒有多余的精力去處理其他事情了。

最開始我想著兩手抓，既要把家里的事情妥善處理又要把工作不落下，后來發現真的做不到，不可能把兩邊都兼顧得到，我也向一位友人詢問如何處理現狀，他告訴我說：舍棄。

我選擇舍棄工作，我的選擇讓我在工作上表現得很爛，也帶了不好的后果。但現在已經找回工作狀態了。

二、如何應對職場倦怠期

職場倦怠期就像人長智齒一樣，不是病，但痛起來要命。在工作中會許許多多的原因讓你暫時步入倦怠狀態，要能及時覺察并找到產生倦怠的原因。

如若是當前的工作環境令你不滿，你需要分清讓你不滿的是否影響到了你的終局目標，若影響到了能否被解決，解決不了換一個好環境也未嘗不可；

如若你是在個人成長上感到迷茫的，你可以去向上找能量更高的人，可以是某個前輩、你的領導、老板之類的，讓他們給你些建議；

如若是家庭生活影響了你，每個人對事情的優先級不一樣，按照自己的選擇去做并承擔選擇的后果即可。

《思考，快與慢》這本書里說到，人的大腦有兩套思考系統，系統1和系統。系統1對接受的信息只會給本能反應，系統2則把接收到的信息加工過后才會給出反應，面對倦怠期時，我們都需要啟動系統2，排除掉那些引起本能反應的信息，找到真正引起倦怠的原因并解決它。