一年一度的年終總結，都會有巨大的流量。各平臺都在不斷花式推進年度報告的盤點工作，可是事實上我們需要什么樣的年終總結呢？讓我一起來看看吧！

我們為什么熱愛年終總結？因為我們都是努力生活、踏實走過2023的人，在時間的流逝中雖然模糊了細節的記憶，但年終總結就像一面鏡子，讓我們比對著年輕的自己，梳理獨一無二的回憶。

但我們需要的不僅僅是年終總結，更是在觀看一張張報告的過程中，回顧與保留自己用心生活、踏實存在的小小痕跡。而每個普通人的小痕跡，都是文化發展方向的大指南。

無論衣食住行，反映的都是每一位置身于時代中的你我所傳達的真實情緒，更是構成文化更新、迭代的重要原因。

從互聯網時代起，一到年末，各大平臺總會花式推進年度報告的盤點工作，無形之中逐漸成為了我們踏進新年的標準配置。

2023年結束，網易云音樂選用爆火的“多巴胺”主題告訴用戶“聽歌是最簡單的多巴胺獲取途徑”；小紅書旅行通過地理位置識別，盤點用戶2023旅行足跡，讓每一位普通人獲得“我被世界小小歡迎了一下”的年末感知；微信讀書以報告的形式，總結用戶的閱讀愛好，并用閱讀時長提醒各位再接再厲，新的一年，也要以書籍為伴……

△總結報告舉例：網易云音樂、小紅書旅行、微信讀書……

從平臺角度而言，推出盤點營銷活動有諸多原因：總結產品功能、增強用戶感知、促進用戶增長、總結行業趨勢……那我們，作為2023的親歷者，為何甘愿從社交、愛好到生活方式進行全方位的被總結？

或許，在無數份總結報告里，我們得以回望自我，而又窺見2023的全貌。

一、衣——從多巴胺到美拉德，2023名詞趨勢下的動詞生活

2023年，社會迎來更加開放、包容的氛圍，年輕人們紛紛帶頭將“快樂至上”作為她/他們生活的中心目標和最佳關鍵詞。正因這一觀念的流行，獨特而奇異的服飾風格從小眾文化圈層走向大眾視野。其中，最為爆火的流行趨勢當屬“夏天多巴胺，秋天美拉德”，在年輕圈層首先輻射開來，繼而席卷社交媒體，成為2023年終回顧中無法忽略的關鍵詞。

“多巴胺”是一種重要的神經傳遞質，它能為人們傳輸興奮、開心的刺激信號。正如每個時代都有自己的流行色，或低調保守、或張揚明媚，多巴胺穿搭則為后者。在之前疫情席卷，全球處于動蕩不安的時局，人們也極易落入焦躁恐慌的情緒中。而到了2023年的后疫情時代，明媚的多巴胺穿搭以其情緒療愈的作用在互聯網上進行大規模的傳播，符合了社會整體對于情緒的釋放需求。

△各年齡段的多巴胺穿搭

從群體角度看，注重個性和自由的多巴胺穿搭彰顯明顯反傳統的穿搭規則，不受傳統審美標準和規范的限制，反映了年輕人對自由和個性的重視。

在2023年前，“多巴胺穿搭”仍然屬于亞文化的范疇，不被主流文化所接受或認可。而在此輪關于多巴胺風潮的網絡討論中，大眾對新奇、新穎的傳達風格接受度變高，社會情緒呈現出關注和尊重個體差異和多樣性的特點，體現了對文化多樣性的包容，實則也肯定了年輕個體對于自信、積極的人生態度的表達需求。

“多巴胺穿搭”由此走出小眾圈層，在多群體、多領域下場傳播的過程中，正式成為了2023年的流行文化，展現自信向上的社會情緒。

△多巴胺爆紅于社交網絡

美拉德這個名字靈感于“美拉德反應”，是法國化學家路易斯·卡米爾·美拉德（Louis Camille Maillard）于1912年發現的美拉德反應（Maillard reaction），指食物在加熱過程中產生的“非酶褐變反應”，使得食物呈現黃褐色或棕色，看起更加芳香濃郁。

△沉穩的美拉德穿搭風格

時尚不只是追求光鮮亮麗，更是對精神世界的補充。美拉德風能夠在年輕群體中流行絕非偶然。夏天的多巴胺爆火，是源于年輕群體對“多巴胺”背后所代表的對于激情與活力的向往，對炎炎夏日里自由與熱烈的渴望。

到了秋天，美拉德的橫空出世，被賦予一股溫柔的力量，更加穩重、濃厚，多了一份陪伴與治愈美拉德自帶的成熟感凝聚著一種更加穩定的精神內核，是現今多數年輕群體的精神需求。

這也是心理學上所說的“五色療愈法”，即根據“五色—五臟—五情緒”理論，采用不同色溫色調的顏色調節情緒?？梢哉f，美拉德風中和了多巴胺風的輕快歡脫，讓剛剛結束夏天、過渡到秋天的消費者更有歸屬感。

兩類截然不同風格無縫銜接似地爆火，與其歸結于媒體、品牌對于穿搭名詞的刻意營銷，不如說是對于年輕群體情緒心理的精準把控。激情活力和自由熱烈與低調內斂和成熟穩定，合起來才是年輕人生活狀態的綜合體現。

△美拉德相關平臺數據

夏日的多巴胺、秋天的美拉德，無論是哪種色彩流行趨勢，都是年輕人自我“色彩療愈”需求的滿足。多巴胺釋放快樂因子，美拉德帶來溫暖明朗，兩種截然不同的風格實際上都是后疫情時代下大眾自覺地心理選擇，或是對自我戒律的釋壓，或是不確定性下的安全感獲得。季節交替見證了五彩斑斕的生活變換，2023是更豐富、更明亮的年份，也是大眾更包容、更尊重自我的后疫情時代開端。

△多巴胺與美拉德風格對比

二、食——用心呵護口腹之歡，2023我們更在乎彼此的真心時刻

民以食為天，當生活在巨大的不確定中，我們需要的恰好是能夠把握住小小的幸福，比如一頓外賣、一個期待了很久的餐廳、一次約了很長時間的聚餐。2023年，預制菜的曝光與討論喧囂塵上，無數消費者為自己曾買過單的預制菜而感到憤怒、痛心，預制菜的討論頻頻登上微博熱搜。

△網友評論預制菜-預制菜相關熱搜截圖

為何消費者討厭預制菜？原因很簡單，在中國源遠流長的飲食文化中，食物不僅只為了飽腹。中國飲食文化強調手工烹飪、現場烹飪的價值，消費者通常期望在餐館享受到新鮮出爐的美食，這也是在講究就餐環境、氛圍的當下，仍然有許多消費者探尋“蒼蠅館子”、尋找“鍋氣”的原因。

另外，中國飲食注重食材的新鮮和獨特的口味。消費者在用餐過程中追求的不僅僅是填飽肚子，更是一種美食體驗。預制菜無法保證新鮮度，更無法撫慰忙碌一天后打工人的內心。

最為重要的是，中國餐飲文化注重就餐的社交性，強調家庭和朋友團聚的重要性，一家精心挑選的餐廳，一頓新鮮可口的美食，拉近的是就餐人之間的距離，也是消費者與商家之間的真心。

△消費者對于誠信商家的自發宣傳

食物不僅只是飽腹的又一證明，在近期大爆劇集《繁花》中持續體現。汪小姐的排骨年糕，排骨年糕并不切碎混合，而是各自獨立完整，甜香的風味相得益彰，缺了哪個都是“不好比的”。

正如看似冷漠卻柔情的阿寶和看似柔軟卻堅韌的汪小姐，彼此獨立又相輔相成；寶總的泡飯，樸實無華，溫暖的童年味道，黃河路上再稀奇的佳肴，都不如一碗泡飯來得踏實舒服，是他休憩的港灣、也是他難得放下戒備的輕松時刻；李李的至真園粵菜，是高端和精致的代名詞，高昂的價格、極致的菜品，洋氣時髦，神秘而野心勃勃。

△劇照截圖：汪小姐-排骨年糕；寶總-泡飯；李李-至真園

古往今來，中國的飲食文化從不缺傳承。我們在乎的不僅僅是食物，更是人與人之間的誠意。正如日劇《深夜食堂》的臺詞：“食物是人類最原始、最直接的情感表達方式?！?024，請繼續對食物充滿敬意！

三、住——自創“有風的地方”，重塑治愈生活

2023，神仙姐姐的大熱劇《去有風的地方》掀起旅居熱潮，激起圄于都市生活的年輕人們對遠方、清凈生活的向往。但比于電視劇中說走就走、放下一切的勇氣和決心，被現實束縛的打工人們無法做到立即出走遠方，但可以在出租屋中，自創“有風的地方”。

△出租屋改造高熱筆記

2023年，在城市的喧囂之間，年輕人對改造出租屋的熱情空前高漲。這不僅僅是對居住空間的簡單改變，更是一場關于個性、渴望和自由的探尋之旅。在每一寸狹小的角落里，年輕人追求的并非奢華，而是一個屬于自己的小天地。

在改造的過程中，他們用文學的眼光審視每一件物品，將居住的空間演繹成一篇富有詩意的散文。每一個角落都承載著他們對生活的獨到見解，墻上的畫作、書架上的藏書，都是他們心靈深處的注解。底層的需求并非只是關于實用，更是對生活品質的追求。在經濟和空間雙重有限的情況下，他們用有限的資金創造了無限可能。一扇老舊的窗戶、一張二手的桌椅，都成為他們對于生活“非常感謝”的理由。

年輕人改造出租屋，是為了在獨立自主的同時，找到心靈的棲息地。因為無法前往有風的地方，那就讓風吹進自己的生活。出租屋改造是一場對生活底層需求的探尋，更是一場對自由、創意和個性的回歸。

△年輕人根據自己的愛好對改造出租屋

網絡上流傳一句經典話語，“房子是租的，但生活是自己的?！睂τ诋斀竦哪贻p人來說，在承擔購買房屋帶來的經濟風險的情況下，租房生活是更為穩妥的方法。相比于傳統觀念中，穩定的住所所帶來的“家”的感覺，年輕人越來越注重當下的生活，在經濟壓力、職業流動性、婚姻觀念變化、數字化和共享經濟發展的各維度考量中，在出租屋里打造“有風的地方”，是重塑生活的治愈途徑。

四、行——2023，我們與世界重逢

2023的行，是行動的行。中國旅游研究院預測2023年全年國內旅游人次將達到54.07億，國內旅游收入將達到5.2萬億元，分別恢復至2019年的90%和91%。2023年前三季度，全國旅游經濟運行綜合指數一直處于景氣區間，均值為111.09。受文化和旅游系統創新供給、旅游消費政策提振信心、各級政府各部門綜合保障等多重因素促進，2023年旅游市場繁榮有序、融合、創新，出游人次和旅游消費等多項指標表現亮眼。

從2023年旅游市場的總體數據來看，本年度的出行主題為，我們與世界重逢，具體展現為：戶外走向生活化、全民化，已經成為了新的生活方式，越來越多人出走格子間，擁抱自然，尋找生活答案；Citywalk打通城市脈絡，解鎖臨近、周邊的小小角落，用步履丈量城市的獨特魅力；文化游爆火，敦煌、景德鎮、山西石窟、各博物館迎來了更多游客，千百年歷史的余音繞梁得到了更多聆聽；特種兵逛遍世界，勇敢的人先看大好河山；春季淄博、冬季哈爾濱，真誠的城市留住興沖沖的游客，這一年，我們看到具象化的“政通人和”，看到了文旅局與群眾的雙向奔赴。

△小紅書年度旅行趨勢報告

△淄博文旅對話哈爾濱

從2023年的旅行趨勢中，我們可以看出，無論是出行地點的選擇、還是出行模式的改變，消費者越來越重視消費體驗和情緒價值的滿足。走出狹窄的個人生活空間、走向具備人文屬性、體驗屬性、本地屬性的熱情城市，用生活化、大眾化的方式挖掘文旅消費中的真誠與美好，并主動反饋至城市宣傳與文旅傳播中，帶來新一輪的產業復蘇。

結語——衣食住行，我們的2023

我們為什么熱愛年終總結？因為我們都是努力生活、踏實走過2023的人，在時間的流逝中雖然模糊了細節的記憶，但年終總結就像一面鏡子，讓我們比對著年輕的自己，梳理獨一無二的回憶。但我們需要的不僅僅是年終總結，更是在觀看一張張報告的過程中，回顧與保留自己用心生活、踏實存在的小小痕跡。而每個普通人的小痕跡，都是文化發展方向的大指南。無論衣食住行，反映的都是每一位置身于時代中的你我所傳達的真實情緒，更是構成文化更新、迭代的重要原因。

年終盤點將徐徐落下帷幕，因為新的一年始終不由分說的到來。2024，祝我們積極生活，擁抱時代。