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本文作者介紹了分析思維模型：大五模型。大五模型可以幫助我們更好地認識自己，進而成為更好的自己。

關于人格測試的模型有很多種，到底哪一種更好？

不同人的回答可能不一樣，有人覺得 MBTI 更好，也有人覺得 DISC 更好，還有人覺得大五模型更好。

不同的分析思維模型，提供了觀察事物的不同角度，我們不妨運用多元思維模型，也就是綜合運用多種不同的模型去思考，這樣才能更加全面地看清事物的真相。

下面介紹 100 種分析思維模型的第 70 種：大五模型，它可以幫助我們更好地認識自己，進而成為更好的自己。

一、為什么學習大五模型？

學習大五模型的好處有很多，我總結了以下 3 點：

① 更好地了解自己

大五模型提供了一種評估和理解自己的方法，讓你可以更清楚地認識自己的優勢、劣勢和傾向，了解自己的潛力和發展方向。

② 更好地提升自己

運用大五模型了解自己之后，可以有針對性發揮自身的優勢，不斷提升自己的能力。

③ 更好地發展自己

大五模型可以幫你更好地匹配職業需求，并在職業發展中選擇更適合自己的方向，進而取得更大的成就。

二、什么是大五模型？

大五模型是被心理學界廣泛接受的一種理論模型，主要用來描述和測量個體的人格特質，其中包括 5 個維度，分別是：

1. 開放性（Openness）
2. 盡責性（Conscientiousness）
3. 外傾性（Extraversion）
4. 宜人性（Agreeableness）
5. 敏感性（Neuroticism）

這 5 個英文單詞的首字母組成 OCEAN，因此也被稱為 OCEAN 模型或人格海洋，就像海洋一樣，蘊含著巨大的生命力。

Neuroticism 的原義是「神經質」，但由于「神經質」容易讓人聯想到負面的含義，所以我把這個詞翻譯為「敏感性」，代表情緒的不穩定性。

下面簡要總結大五模型 5 個維度的主要特征。

1. 開放性 O

開放性主要描述一個人的認知風格，揭示了一個人對新鮮事物的接納程度。

開放性得分高的人，通常更富有想象力和創造力，有比較強的好奇心，懂得欣賞藝術，偏愛抽象思維，興趣愛好比較廣泛。

開放性得分低的人，通常更加講究實際的效果，比較偏愛常規、傳統和保守的風格。

2. 盡責性 C

責性主要描述一個人控制、管理和約束自己的方式，衡量了一個人的自律能力。

盡責性得分高的人，通常比較注重細節，有良好的計劃和執行能力，讓人感覺更加可靠，可能是一個完美主義者。

盡責性得分低的人，通常比較隨性和靈活，可能會活得更加快樂一些，但同時讓人感覺比較散漫粗心和隨意輕率，難以獲得別人的信任。

3. 外傾性 E

外傾性代表了在外界投入的能量，刻畫了一個人的社交傾向和能量來源。

外傾性得分高的人，通常善于社交，比較喜歡與人溝通交流，經常充滿熱情、活力和自信，喜歡刺激冒險。

外傾性得分低的人，通常比較安靜，做事比較謹慎，喜歡一個人獨處，不喜歡與外界有過多的接觸，有時會被人誤認為是傲慢或者不友好，但其實可能非常和善。

4. 宜人性 A

宜人性代表了是否看重與人和諧共處，反映了一個人的合作傾向和待人方式。

宜人性高的人，通常是善解人意的、友善的、謙遜的、慷慨大方的、樂于助人的，愿意為了別人放棄自己的利益，往往對人性持積極樂觀的態度，相信人之初性本善。

宜人性低的人，通常比較直率，有比較強的競爭意識，可能對人不大友好，被認為是比較自私的，可能把自己的利益凌駕于別人的利益之上，不大樂意去主動幫助別人。

5. 敏感性 N

敏感性主要是指情緒反應的敏感程度，反映了一個人的情緒穩定性和抗壓能力。

敏感性得分高的人，對外界刺激的反應比一般人強烈，對情緒的調節能力比較差，情緒波動比較大，應對外部壓力的能力比較差，經常會產生一些負面的情緒，比如憤怒、焦慮、抑郁等。

敏感性得分低的人，通常處于比較穩定、平靜和放松的狀態，很少有情緒化的行為，但這并不表明他們經常會有積極的情緒體驗，主要表現為沒有太大的情緒波動。

三、怎么運用大五模型？

我們不妨把大五模型當成一把解鎖人格密碼的鑰匙，用來促進個人的成長與發展。

認識自己的個性特征，對于職業選擇來說尤為重要。

假如選擇了一份特別不適合自己的工作，就有可能陷入「上班如上墳」的狀態，不僅讓人感覺難受，而且很難取得成就。

通過大五模型相關的人格測試，我們可以知道自己在每個維度上的得分，了解自己的優勢和劣勢，找到適合自己的發展方向，進而更好地提升自己。

比如，下面是我的一個測試結果，其中盡責性、宜人性和開放性相對比較高，比較適合從事數據分析、科學研究類的工作。

注意：人格測試不是把簡單地把人分類，而是對描述人格的各種因素進行分類。

具體來說，就是從詞典中去尋找用于描述個性相關的詞，整理出一份詞匯表，然后讓人們對這些詞進行評分，最后再用統計學的方法，對它們進行聚類分析，把評分關聯度比較高的詞歸為一組，形成一些特質性的分類，用來概括不同人格的特點。

人格本身并沒有好壞之分，每種人格都有自身的優勢和劣勢，關鍵在于與工作是否匹配。

比如，在某些工作中，外向者更有優勢，但對于另一些工作而言，內向者則更容易成功。另外，在某些特定的領域中，一個宜人性比較低的人，反而可能更加成功。

有時候，某種被社會推崇的人格，也可能會導致弊大于利。

比如，一位責任心過強的領導者，反而可能會迷失在工作的細節之中，導致喪失了對于全局的把控。

四、最后的話

人格是一個人心理特征的集合，它可以影響一個人的選擇、決策和行動。

人格測試通常是為成年人設計的，一般建議不要給小孩子做人格測試，因為一個人小時候的經歷，可能會影響他長大之后的性情。

隨著年齡的增長，人格將會趨于穩定，但并非一成不變，而是可以根據具體情況和實際需要，適當調整自己在某些維度上的表現。

按照《突破天性》這本書的觀點，一個人想要突破天性去做事，重點是做好自己的個人計劃，不斷去理解、體會、深入挖掘自己核心計劃的意義。

學習大五模型，就像在人格的海洋中航行，我們可以從中發現很多奇妙的故事。

有些人擁抱開放性的創新。

有些人展現盡責性的可靠。

有些人綻放外傾性的光芒。

有些人傳遞宜人性的溫暖。

有些人借助敏感性的力量。

你不妨運用大五模型，更準確地認識自己和提升自己，進而更好地掌控自己的人生。