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為什么聊得好好的朋友突然就不聯系了？其實這種叫 社交Ghosting，類似戀愛中的“冷戰”。在社交場合中，算是一種情感傷害。這篇文章，我們就來分析一下。

在今天的社交圈里，你有沒有遇到過這種情況：和朋友聊得好好的，突然間就沒了消息，而他們在別的平臺上依然活躍?；蛘撸阍囍ㄟ^微信跟一個剛認識的朋友深入交流，卻發現對方已經把你拉黑了。更讓人難過的是，那些曾與你親密無間的人，竟然在沒有說再見的情況下，悄無聲息地離開了。

這種行為有個名字，叫做社交“Ghosting”，最初是在約會場景中出現的，指的是突然斷絕一切聯系，沒有預警也沒有解釋。雖然有時候這種消失是突然的，但在很多情況下，它是一個慢慢發展的過程。比如，對方開始難以給出明確的計劃，不愿意分享個人信息，不愿介紹你給他們的親友，或者在社交媒體上銷聲匿跡。他們回應你的消息和電話的頻率減少了，聊天的內容也越來越淺薄，仿佛對你們的關系失去了興趣。

這種模式聽起來很像是戀愛中的“冷戰”，你不理我，我也不理你。在戀愛中，這種方式通常被認為是不成熟或消極處理分手的方法。而在更廣泛的社交場合中，Ghosting有時甚至會被視為一種情感上的傷害。

01 施虐者與受虐者：角色并非固定不變？

在Ghosting的情境下，誰是施虐者，誰又是受虐者，其實并不是一成不變的。施虐者可能因為害怕承諾、社交焦慮或是為了自我保護而選擇了這種方式。他們可能沒有意識到，自己的行為會給他人的感情造成多大的傷害。久而久之，這種行為可能會成為一種習慣。

作為受虐者，你可能會感到困惑和自我懷疑，思考是不是自己的錯導致了對方的離去。這種無預警的失聯，就像是一把看不見的刀，割斷了兩人之間的紐帶，留下的只有不解和傷痛。

02 心理背后的原因？

人們為什么會選擇Ghosting呢？

心理學研究指出，隨著社交媒體的廣泛使用，人們的社交關系變得更加脆弱。大多數社交互動都發生在屏幕之后，缺少了面對面交流的真實感。很多人缺乏直接溝通的勇氣，因此選擇了消失這種方式來終結一段關系。此外，現代社會中人們對親密關系的渴望與恐懼并存，當面臨情感挑戰時，許多人傾向于逃避而不是解決問題。

03 如何應對Ghosting？

遇到Ghosting時，最重要的是認識到這并不代表你的個人價值。每個人都有權利選擇自己的社交方式，但這不應該成為你承受傷害的理由。學會設立個人邊界，保護好自己。如果覺得失落，不妨主動尋找新的社交機會，讓生活繼續向前。

如果你發現自己有Ghosting的行為，不妨嘗試改變。盡管進行困難的對話并不容易，但真誠的溝通有助于以更健康的方式結束關系，而不是讓它們無聲無息地消散。

04 小小結語

Ghosting是當今社交環境中的一種復雜現象，涉及了許多情感和心理因素。我們都可能在不同的時刻扮演施虐者或受虐者的角色，但無論何時，保持開放的溝通、相互尊重和理解，都是我們應該追求的目標。通過這樣的努力，我們可以在復雜的人際網絡中，建立起更加穩固和健康的關系。

參考文獻：Gould, W. R. (2023, November 2). What Is Ghosting? Verywell Mind.

https://www.verywellmind.com/what-is-ghosting-5071864