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在職場的長河中，我們每個人都是一名航行者，而自我介紹就像是我們展示給世界的旗幟。但隨著年歲的增長，許多人發現這面旗幟越來越難以揮舞，甚至開始回避這個曾經簡單至極的開場白。

昨天，一位35+朋友說，自己在面試時的表現失態，差點錯把面試官當成了心理咨詢師。

面試官是個看起來比自己年輕的90后，于是，從自我介紹環節開始，他就在有意無意地“自辯”：

他解釋了自己過去的多份工作經歷轉換過程，自己現在又為何在找工作，以及如何陷入職場政治漩渦中的往事。

這場面試再進行下去，他感覺就要上《魯豫有約》講述自己二十年的職場辛酸了。

事后，他回憶說，整個面試過程，面試官其實挺友善，但他自己卻已經“舉手投降”。

還沒等面試官開口，他已經自我PUA了一遍。過往的成績、案例都沒有細說，更談不上展現他作為一個資深從業者的老練與從容。

職場博主姜Dora訪談一度淡出公眾視線的知名媒體人、前光線影業副總裁劉同時說：“他很鮮活真誠，是為數不多把我逗得數次大笑的嘉賓，……其實當時他是一個剛碎過，但努力把自己拼起來的人?！?

他們的這次對話，給到大家的建議是：找回主體性。普通人找回主體性，人生就會開掛。

找回主體性的第一步，在我看來，就是構建自己的個人敘事。即你是誰，你如何介紹你自己？

沒有遇到過點事的中年人還算中年人嗎？每個人都有自己一地雞毛的往事，但有的人從此破碎，連自己都說不清楚自己是誰。

而有的人善于“重建”，總能連點成線，講一個屬于自己的好故事。

關于自我敘事，業界已有系統的研究。我引用一些文獻：

自我敘事理論認為，“個體通過講述和構建自己的生活故事來形成和理解自我身份。這種敘事不僅是一種語言表達，更是一種認知和社會互動的過程?！?/p>

敘事心理學強調，“個體的自我概念是通過敘述其經歷、事件和行為來構建的，而這些敘述在社會互動中不斷被修正和調整。個人通過行動和敘述構建自己的身份，并將個人行為與敘事聯系起來，以實現個人目標和追求幸福?！?/p>

簡而言之，我們從過去的碎片中，提煉出人和事，塑造了現在的自己，同時影響未來的行為和決策。但記憶其實是個“勢利眼”，它總是見機行事，看大腦需要什么，就提取什么，來迎合當下的需要。

你口中的那個自己正在塑造你。

You are what you say you are.

好好地介紹自己，是自信與動力的源泉。要做到這一點，第一步就是要說話，要多說話。

張朝陽在談對抗抑郁的經驗時說，每天最重要的是要多說話。說話讓我們興奮起來，使得大腦不會陷入某些東西，形成一個回路。一旦形成回路，本來不是什么大事，變成了特別大的事。

希望你能輕松地做一個自我介紹。