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編輯導(dǎo)讀：當(dāng)代年輕人，面對不斷內(nèi)卷的工作，鼓吹消費主義的時尚，他們更加注重內(nèi)心的秩序。這一代的年輕人，相比起從工作里獲得價值感，更多人想要好好生活。本文作者針對這一現(xiàn)象進(jìn)行分析，希望對你有幫助。

現(xiàn)代人有三大人生迷思：

如果工作是為了更好的生活，但為什么努力工作了還是沒有生活？

如果工作是為了以后不工作，但是還要工作到什么時候？

如果退休了才能有錢有時間過上想過的生活，但是老年生活本身就不是人們想過的生活。

01?越來越多年輕人開始向內(nèi)生活

當(dāng)代人的生活里，從友誼，到戀愛、婚姻都越來越難、越來越容易走散，如果再遵照 996 敘事，一路打拼到 35 歲再工作到退休，最終實現(xiàn)「年輕時拿命換錢，老了拿錢換命」，這樣的人生路徑怎么看都更像詛咒。

人們開始反省「唯金錢論的、高度單一的競爭標(biāo)準(zhǔn)」，反感過度競爭帶來的內(nèi)卷，年輕人意識到在成功的競爭賽道上，絕大多數(shù)人都只是陪跑，而自己往往就是那個「絕大多數(shù)人」。于是人們紛紛自嘲「韭菜、咸魚、垃圾」，以打工人身份自居，對「系統(tǒng)」，尤其是「職場系統(tǒng)」抱有警惕，與工作保持距離，不再相信畫餅，不重要但必須面對的事采取「摸魚、糊弄」態(tài)度。

DT 財經(jīng)發(fā)起的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這代年輕人正在更多地「糊弄外界」、「不將就自己」。比起從工作里獲得價值感，更多人想要「好好生活」，吃飯不將就、睡覺不將就、運動不將就。在調(diào)查中，對工作抱有「糊弄」態(tài)度的人，是「不想將就」的人的近三倍。這屆年輕人，把生活的重心從「在工作里找到意義、實現(xiàn)自我」移開，將更多精力放在打理自己的小生活，更加注重生活細(xì)節(jié)，將過好生活細(xì)節(jié)作為新價值。

我們把這部分「不想內(nèi)卷，只想回到自己的小世界，探索自己，提高自己，過好生活點滴，向內(nèi)生活」的人，稱為「內(nèi)活青年」。

現(xiàn)在，越來越多的「內(nèi)活青年」正在試圖回到生活里。但問題是，如何才能抓住確實的現(xiàn)在，「把普通生活過好」。

02?追求「個人生活」成為對抗單一競爭標(biāo)準(zhǔn)的手段

日本學(xué)者三浦展以一本《第四消費時代》總結(jié)日本消費社會的發(fā)展。對照中國，同樣也出現(xiàn)了朝著第四消費時代挪步的年輕人，與先前消費是為了比其他人「更大更貴更特別」，現(xiàn)在是希望擁有更好的體驗，比起介意別人看到怎樣的自己，更希望自己是舒適愉悅的。

所以，內(nèi)活青年不會把自己逼成苦行僧，吃飯帶著秤砣，每天一把維生素。營養(yǎng)學(xué)人士前一天還在推廣他們的地中海飲食，說要吃蔬菜水果、五谷雜糧、魚類豆類和橄欖油，第二天，你就看到了無麩質(zhì)、生酮、素食、斷食、無麩質(zhì)、低 GI、原始人，各種飲食方法接踵而至。前些年流行 A4 腰、柯基臀，隨著新一年夏季的到來又來了螞蟻腰、蝴蝶臀，爭先恐后把所有人物化。

內(nèi)活青年不去追逐飲食風(fēng)向，與其在蛋白質(zhì)、脂肪、碳水的此消彼長間迷失自我，比對著各種標(biāo)準(zhǔn)，永遠(yuǎn)覺得自己肉太松人太胖不夠挺，不如做到不吃撐，多吃菜就好。

同理，如果有哪本家居指南規(guī)定了「書架必須放滿」、「起居室不能有鬧鐘」，也不會為了滿足它們而把自己陷于麻煩。

以及，對內(nèi)活青年來說，那種不能心安理得享受舒適的作風(fēng)已經(jīng)太古板了。不是按著攻略旅行、吃喝才叫消遣，或是坐云霄飛車、攀登險峰才算數(shù)，在自家聽音樂、泡腳、打游戲、看電影，約朋友睡睡袋、起早看日出，即使無所事事也可以很享受。

內(nèi)活青年善于和生活輕松愉快地相處，他們相信「生活只能是自己的」，如果非照著別人的過法生活不可，就沒有樂趣可言。

03?不向消費主義投降，但挑選物品也講究志同道合

內(nèi)活青年絕不向消費主義舉手投降，不依賴物質(zhì)的積累來汲取快樂，在這基礎(chǔ)上，也并不會用自己的物品代表「理想自我」，不依靠某件物品替自己背書。也就不會壓制欲望，像時尚博主那樣，通過心理儀式只留下三件T恤一把椅子，去過一種家徒四壁的生活。因為對自己更了解，也就有更多的人把現(xiàn)成的產(chǎn)品改造成適合自己的東西。

內(nèi)活青年與物質(zhì)世界的關(guān)系，是「相互成就」。為此會了解它們的材質(zhì)、風(fēng)格、產(chǎn)地、生產(chǎn)方式，怎樣和自己更相襯，把它們當(dāng)做「共同打造品質(zhì)生活」的伙伴，甚至給它們?nèi)∶?/p>

電子產(chǎn)品愛好者潘潘認(rèn)為「物品即半個家人」，「對我們空巢青年來說，像招募志同道合的隊員一樣挑選家里的物品，非常重要，畢竟它們才是真正跟你朝夕相處的。」

他說自己最早是偶然間買了個小米電飯煲，發(fā)現(xiàn)有個設(shè)定是能給它取名字，才意識到物品也是可以像寵物一樣有名字的?！负髞砭鸵话l(fā)不可收拾地入坑了，在小米有品上買了一大堆色調(diào)一致的小東西，每個都取了名字，現(xiàn)在可以說是一個大白之家了。」

04?瑣事往往以侵略性姿態(tài)出現(xiàn)在生活里

內(nèi)活青年的生活觀，用設(shè)計師原研哉描述這個時代的話就是，「頭腦從瞪大眼睛尋找創(chuàng)新的熱度中冷卻，回到正常的體溫后，開始擁有能夠好好地環(huán)顧身邊事物的閑暇」。

但在能夠「好好環(huán)顧」四周前，生活中卻仍然殘存種種不便。仿佛能與生活和平相處的時候，一旦瑣事大大小小、一樁樁一件件沒完沒了地出現(xiàn)、等待處理，生活似乎又變回了「工作」，被完全不想做的任務(wù)、DDL 重新包圍，進(jìn)入「不得不做」或者「干著急但就不做」的斗爭模式。

美國西北大學(xué)教授 Arlene Kaplan Daniels 在 1980 年代提出了「看不見的勞動」(invisible work) 的概念，描述在文化和經(jīng)濟(jì)上被貶低的女性無償工作。但如今這不僅是性別問題，這些勞動正在折損每一個一心一意想享受家庭生活的年輕人。更因為家從一開始就被建構(gòu)成一工作之外的場所，在工作與人的價值直接關(guān)聯(lián)的社會氛圍下，每個人家里那些無窮又實實在在消磨著人的瑣事很難放上臺面。

一些心理學(xué)家試圖找出會把意志力「用掉」的因素。一個被稱為「臟襪子之謎」的現(xiàn)象是其中之一。1970 年代斯坦福大學(xué)心理學(xué)家 Daryl Bem 從本校學(xué)生身上收集的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，「按時做作業(yè)」與「穿干凈襪子」之間存在顯著的負(fù)相關(guān)，用他戲謔的話說，「學(xué)生要么按時做家庭作業(yè)，要么每天換襪子，但是不會既按時做家庭作業(yè)又每天換襪子」。

換言之，瑣事對生活其他部分常常以侵略性姿態(tài)出現(xiàn)。

幾乎沒有人會把洗碗、拖地當(dāng)作興趣愛好，再加上那些「找遙控器、等熱水開、調(diào)試設(shè)備」細(xì)微繁瑣又不重要的隱性時間，每天疊加起來也是一筆賬目不小的「心理支出」。

不同心理實驗都暗示：

• 意志力是有限的，使用就會消耗。
• 不同任務(wù)是從同一個賬戶里提取意志力的。當(dāng)麻木機(jī)械地重復(fù)、等待只是為了維持正常的生活秩序，經(jīng)歷得越頻繁就越容易感到挫敗、生氣，同時導(dǎo)致更想做的事也做不好、沒法做。

05?提高時間「秒適度」，解放「隱性付出」

在小米有品的一支品牌升級視頻中，經(jīng)濟(jì)學(xué)家薛兆豐用「隱性付出」來概括這些瑣碎的動作和時間，「重復(fù)勞動和情緒焦慮是最大的隱性付出，即使我們用最高的積極性來重復(fù)勞動，也無法掩蓋實際效率的下降」，認(rèn)為「隱性付出」是品質(zhì)生活進(jìn)階的阻力。

內(nèi)活青年可能喜歡火車、輪船勝過飛機(jī)，自行車勝于地鐵，自己動手勝于買工業(yè)品，但如果覺得等待純粹是消耗，那就盡量跳過，比如，能用3秒鐘燒開的水絕不花2分鐘，省下那些不必要但是必須要經(jīng)歷的枯燥步驟，把時間用在更多的值得花費的生活上。

所以可以求助于科技，把自己從重復(fù)勞動里解放出來。與越來越感到耽誤正事而一邊喪氣、一邊停不下自責(zé)的自己相比，機(jī)器重復(fù)勞動的邊際成本為零，不像自己，它們只要有電就能開工。

在互聯(lián)網(wǎng)996的周花花認(rèn)為，「既然現(xiàn)在還擺脫不了工作，就只能在下班之后，擠海綿一樣為自己擠出更多屬于自己的享受生活時刻?！顾霓k法是「盡量減少隱性成本」，「就是這些隱性的時間偷走了我下班以后自己的時間，減少它們，就可以增加屬于自己的時間，多一點是一點，比如買的一個恒溫杯墊，非常不起眼，但是對我這種多喝熱水教教徒來說，節(jié)省了大把去加熱水的時間，就真的有種被生活微光拯救到的幸福感」。

除了迎頭面對重復(fù)勞動時會把機(jī)器搬來做救星，內(nèi)活青年的長處就是讓那些「無論如何都繞不開」的事變得更舒適，用自己信任的技術(shù)減少憂心忡忡的心理時間。

「我是早就放棄必須早睡的念頭，熬夜是刻在我們這代人的生理鬧鐘上的」廣告人李案認(rèn)為，強(qiáng)迫自己晚睡不是好辦法，哪有年輕人不熬夜。白天的時間是工作的，晚上的時間才是自己的。工作已經(jīng)這么苦，當(dāng)然要多爭取一點自己的時間?！埂肝疫€有另一個發(fā)現(xiàn)，最好的省時間辦法是增加時間的秒適度，就是讓自己度過的時間每秒都舒適。比起逼自己早睡，去買個自適應(yīng)的軟硬床墊、帶按摩的智能床墊、有足夠的支撐的舒壓枕頭啥的，秒適度蹭蹭拔高，深夜刷手機(jī)都更香?！?/p>

「生活萬歲」是內(nèi)活青年的信條。比起為不可控的未來殫精竭慮，充滿焦慮，他們更愿意抓住確實的現(xiàn)在；與其每天做不喜歡的事，在微小但綿延不絕的沮喪、失意和重復(fù)辛勞中隱忍，他們轉(zhuǎn)而擁抱垂手可得的舒適；他們「不勉強(qiáng)自己」，如果能找到更好的幫手，就「不用勉強(qiáng)自己」。

作 者：鐘宛彤，編 輯：唐也欽王朝靖

來源：https://mp.weixin.qq.com/s/wlCkTdZ_RrcVp3QHIg2t3g

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