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在職場工作中，一個人的情緒管理能力確實很重要。本文作者將在此結合自身經歷，與你分享其團隊溝通的心得，enjoy~

無論在工作還是生活中，溝通交流幾乎每天都在進行。怎么在溝通中保持平和、冷靜，化解危機，最后達到兩全其美，對每個人來說至關重要。

我最近遇到了一次關鍵對話，不過最后的結果還算盡人意。我打算復盤下此次對話的過程，總結經驗，同時與大家分享，一同提高自己的溝通能力。

我有一個下屬，90后，工作積極，理解力也比較強。不過有一個缺點很致命，情緒管理能力極差。遇到工作上的壓力，反應很大，不會考慮是自己思路方法出現問題，而是抱怨任務本身。

最近安排工作給他，不僅沒有仔細領會我的意圖，而且表現得很抵觸，態度也極其不好。于是，我決定和他進行一次談話。我梳理了一下思路，明確了本次談話的目標：通過談話，使他認識到自己的問題，坦然接受，并逐漸改正。也是因為這個最初的目標，讓我在談話遇到危機時迅速走出了困境。

這與《關鍵對話》中強調的”從心開始”也不謀而合，即：

1. 要關注自己的真正目標，無論出現什么情況都要時刻牢記這個目標，不要動搖；
2. 對話高手的對話都以”兩全其美”而告終，這很難，但是做到了你就是高手；
3. 期望對方通過談話產生哪些行為和想法的改變。

那么，繼續回到這次談話上來。我和他的談話，一開始進展比較順利，對方態度較好地和我陳述了目前手里的工作，我很耐心的聽著，沒有打斷。不過，他對工作內容的陳述凌亂而沒有條理，且不分主次重點。

當陳述到目前手里工作量已經很大，我還給他增加工作的時候，態度、語氣和表情便流露出對我的不滿、抵觸與抱怨。

我站在領導的角度，面對下屬的態度，心里很不舒服。但是，我克制了自己的情緒，問道：“你認為，目前你遇到的問題是給你安排的工作不合理，而不是你自己的問題？”

可以說這不是一個很好的反饋，在對方情緒已經出現不滿的情況下，我無疑問了一個刺激他的問題。他的回答是：“對，我認為您現在工作安排的不合理，根本做不完！”

聽了這個回答，我有一點生氣，便說道，“這就是之前**總安排你的一次任務，你做的不好，讓他極其不滿意的原因！”

危機對話氛圍再次升級。這時，對方已經進入暴力對話狀態，面紅耳赤，“我那會手里已經有很多工作了，沒有精力和時間做額外的。再者說，我知道**總看不上我，大不了把我開除掉！”

察覺到無論談話語氣還是談話內容，談話至此，已進入敏感地帶。我不禁意識到，應該是自己剛才的談話內容使對方失去了安全感。如果對話再這樣下去，離我最初的目標會越來越遠，不旦無法使對話結果兩全其美，反而適得其反。

為了保證安全，我馬上調整態度和談話內容，最重要的是調整了話題，轉變了切入角度?！澳憧茨悻F在的態度，能不能控制下自己的情緒！你這種態度和情緒，會讓人感覺你很沒有禮貌”，我說道。

我的話正好擊中了他的軟肋，他有些不好意思：

“嗯，我是有時候容易著急，脾氣不太好，控制不好自己的情緒?！?/p>

聽了他的反饋，我不禁想到，這就是自己平時多觀察周圍人的好處吧。在日后的交流時，有可能協助你更好的開展對話。

我觀察到他的情緒有緩和，繼續順著情緒的話題說起：

“你的工作效率和質量，以及理解能力、態度都很不錯，但是最阻礙你發展的，就是你的情緒?！?/p>

我進一步讓對方有了安全感，肯定他的優勢，同時再次強調了情緒影響發展的問題。接著，我又和他分析我初入職場時的一些經歷，

“當初自己初入職場，面對繁雜工作，甚至比你現在的壓力還要大，那時同樣也很急躁?！?/p>

的確，誰都經歷過困難期，站在對方的立場描述問題，同理心，將心比心，引起共鳴。

看他聚精會神地聽著，我繼續講述我的經歷，

“當時，面對任務多，不知所措，我會調整自己心態，靜下心來，遵循自己的理解，把工作按照主次優先級順序排好，匯報給領導確認；并認真對待每一份工作，爭取做到，經我手的工作，質量必須達到或超過領導預期?！?/p>

聽了我的一番陳述，他漸漸意識到了自己態度和行為的不妥，默不作聲，繼續專心的聽著。

于是，我試著把話題轉回到矛盾問題上，即領導安排工作的合理性。

“領導安排工作都是有意圖的，不是隨便派個活給你。讓你用思維導圖出產品結構圖，是在協助你梳理你目前凌亂的工作。磨刀不誤砍柴工，接收工作到執行落地，中間一定要有思考拆解工作的過程；否則你會陷入到一團凌亂中，不僅心態出現問題，還會誤解他人的協助！”

就這樣，通過我循序漸進的描述，他逐漸意識到了安排這項工作的緣由；同時，也知道了自己的問題所在。并且表明，以后工作中，遇事盡量控制情緒，工作多時先思考，梳理清楚，分清主次，排好優先級，然后再執行。

這次談話的結果還是不錯的，后面的一些工作安排也比較好推進。最重要是看到了他的改變與進步。

沒錯，在這次關鍵對話的最后，我意識到共同目的的重要性，我的目的是讓他認識到自己的問題，改善進步；我是在幫他，告知他我在協助他，一同把問題解決；并教他應該怎么處理，把自己的經驗分享給他。這是我們共同的目的，所以最后的談話兩全其美。

通過這次談話，我領悟到以下3點，也是決定談話成敗與否的關鍵要素：

1. 明確自己目標不動搖；
2. 站在對方利益思考，給對方安全感；
3. 找到雙方共同目的。

成長需要時間，只要我們不逃避，認真對待每一次歷練的機會，就會向成功又邁進一步。他人進步，也是成就自己。

作者：夏若，公眾號：林夏若（linxiaruo），互聯網教育行業產品負責人，5年職場經驗，擅長領域思維模式訓練、工作技巧方法、團隊協作管理、職場人際關系。

本文由 @夏若 原創發布于人人都是產品經理。未經許可，禁止轉載。

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