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今天我們來分享一個話題：如何在成長中奪回自信？

“缺乏自信的人，無法抵御來自心底的寒冷，即便穿再多衣服也是徒勞”，這句話我深以為然。

前兩天有位讀者給我留言，原話大致是：

最近看你的文章，說自己曾是高敏感人群的一員，事實上，我也是！敏感、自卑、缺乏安全感……我知道這和原生家庭、過往經(jīng)歷有關(guān)，但我想知道你是如何一步步走出困境的？

坦率地說：直到今天為止，我仍無法承認(rèn)自己是個自信的人。

但有一點是肯定的，即：我們都在努力通過自己的方式，試圖打破某種原有的束縛。

所以，一直以來我都會很好奇：人是如何靠后天形成的自信？自信是來自于何處？什么樣的處世方式才算自信？

接下來，我想談?wù)剛€人的一點見解。

一、自信，是不斷地“自我清零”

自信的人，是用未來計算當(dāng)下；而不自信的人，會用過去計算未來。

怎么理解這句話呢？

舉個例子來說：

我從小在海邊長大，所以特別喜歡游泳。每次看到大海，都忍不住一頭扎進(jìn)水里，然后使勁往深海里鉆。

高中有次放暑假，我和幾個哥們兒相約去游泳。那時候年輕喜歡相互攀比，覺得誰游得遠(yuǎn)誰就牛。

記得那次是我游得最深的一次?？赏蝗婚g，我的大腿內(nèi)側(cè)一陣猛烈的劇痛，像是被刀剌了一下，緊接著就是抽筋，身體不自覺地開始僵硬，于是拼命地用雙手拍打著海水大聲求救。

后來，我被兩個同學(xué)攙扶著送上了岸?？刹恍业氖牵冶乔焕锉还嗳肓舜罅康暮Ｋ?，腿上還被海蜇蜇出了一個巴掌大的水泡。

自打那次以后，每當(dāng)?shù)搅松詈Ｌ?，我就會不自覺地害怕、眩暈，因為過往的體驗，讓我為某種情景不自覺地貼上了“恐懼”的標(biāo)簽。

我們常說一個人天生是由情緒組成的（好比恐懼、愉悅），可事實上：不同的人對待同樣一件事是有不同情緒的，比如在深海里潛水。

為什么同樣是潛水，有的人恐懼，有的人愉悅呢？

道理很簡單：因為情緒是與情景認(rèn)知密切相關(guān)。換句話說：促使我們產(chǎn)生不同情緒的，本質(zhì)上是每個人的“已知”。

回到自信這件事情上，之所以我們會對很多事情缺乏自信，其根本的原因是來自于恐懼，它是我們企圖想擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的體驗。

然而，更可怕的是：負(fù)面情緒還存在強烈的“踢貓效應(yīng)”。

正所謂“一朝被蛇咬十年怕井繩”。我們時常會把過去的某種遭遇過分延展，甚至還會在不同情景中隨意投射。

比如上學(xué)的時候，可能老師評價你是個內(nèi)向羞澀的人，于是直到工作以后，你仍然會不自覺地隨身攜帶這個標(biāo)簽。

又如在上一段感情的追求中，對方評價你長相難看，于是你被過去的體驗所裹挾，當(dāng)你在面臨下一段戀情時，仍會為自己的形象擔(dān)憂。

所以，自卑者往往是患上了一種“習(xí)得性無助”的怪病，他們不是害怕未來，而是擔(dān)心自己的努力換來的是與過去同樣負(fù)面的體驗。

而自信的人呢？

他們雖然也有情緒，但卻偏好于把過去和未來做獨立判斷，任何來自于過去的體驗，都不足以評價他的未來。

換句話說，自信的人會不斷為自己清零。因為他們知道，過去已去，而未來皆有可能。

二、自信，是不怕“暴露缺點”

越是自信的人，越是敢于面對慘淡的自我。這句話怎么理解？

先說近些年特別火的一個詞，叫IP。在我看來，很多偏愛于打造人設(shè)的人，都能用一句唱詞來比喻：“眼看他起朱樓，眼看他宴賓朋，眼看他樓塌了”。

IP之于很多人的身上，為何如此脆弱？

原因很簡單，因為它是以標(biāo)簽形式呈現(xiàn)的、是抽象的，而一個活生生的人呢？本質(zhì)上是多元的、具象的、不可預(yù)測的。

好比前兩天的“俞敏洪事件”，很多人對他的公開言論嗤之以鼻，甚至引發(fā)出一些沒必要的人格攻擊。

為什么同樣一句話，從男人嘴里說出來，和從女人嘴里說出來，大家感受不一樣呢？尤其是從一個教育家的嘴里說出來，竟然還被評為“社會渣男”了呢？

因為絕大多數(shù)人的認(rèn)知資源有限，當(dāng)我們?nèi)ピu價一個人的時候，更喜歡采取標(biāo)簽化的方式去概括。如果你做的和我過去印象中的你不一致，我就有理由懷疑你，哪怕事實真相并非如此。

好比前些年，有位北師大教授發(fā)表了一段言論，他說：

當(dāng)你40歲時，沒有4千萬身價不要來見我，也別說是我的學(xué)生——這是我對研究生的要求。

這段話當(dāng)時引起了極大的社會反響。

很多人評價，這位教授根本不配育人。甚至還有人認(rèn)為：一個教師能說出這番話，簡直就是整個中國教育的恥辱和失敗。

放到商業(yè)中，IP是常被用于衡量一個產(chǎn)品成功與否的重要標(biāo)志。

因為它有強烈的“心里喚起”的作用，能極大提升消費者的認(rèn)知效率，并在記憶中建立某種關(guān)聯(lián)。

相反，倘若一個普通人也熱衷于刻意營造自己的某種形象，那么結(jié)果往往會事與愿違。

因為，自我包裝背后，往往需要你隱藏更多真實的自我，其中也包括缺點。

好比自古中國的文化領(lǐng)域里有個怪圈兒：倘若你以文人自居，那么你就不能談錢。因為談錢太“俗”、有辱斯文——這是社會對你的基本人設(shè)。

所以你會發(fā)現(xiàn)：

• 當(dāng)一個教授跑去從商的時候，很多人會說他“俗”；
• 當(dāng)一個文藝片導(dǎo)演去搞商業(yè)電影的時候，很多人會說他“卑”；
• 當(dāng)一個寫字兒的人開始賣廣告的時候，很多人會說他“劣”。

事實上，類似的偏見怨不得別人，而是我們一開始便刻意隱藏了多半的真相。因為我們天然對自己的“缺點”不夠自信，過于在乎別人對我們的評價。

• 反之，“嘴炮”崔永元，前陣子天天在網(wǎng)絡(luò)上和各路人馬對罵，雖然吃瓜群眾褒貶不一，可你啥時候看見有人說他變了呢？
• 又如“文化商人”羅胖，在《十三邀》這檔節(jié)目中，許知遠(yuǎn)問他有什么情懷，他狠狠撂下一句話，“不好意思，我是個生意人，生意人以掙錢為榮！”
• 再如“戲精”特朗普，他整日在公眾講臺上為自己的言論啪啪打臉，各種花邊新聞層出不窮，很多人覺得他“精分”；但有一點卻不可否認(rèn)，即：他是一個充滿自信的人。

所以，話說回來，一個人如何培養(yǎng)自信？

答案其實很簡單，自信的人善于主動暴露缺點，而不會一味地被動隱藏自己的缺點。

畢竟，相比好印象或壞印象，真實，才能留給別人最深刻的印象。

三、自信，是奪回“概率權(quán)”

所謂“年輕就是資本”，這是因為年紀(jì)越小，越很少知道什么是恐懼。

可是，隨著年齡的增長，越來越多的人會帶給你一些負(fù)面的評價，比如這也不行、那也不行。

于是，當(dāng)我們在面臨一些不確定的事物上，逐漸喪失了一種權(quán)利。用經(jīng)濟學(xué)的話來說，就是一種“概率權(quán)”。

用雞湯點的話說：一個人喪失自信的標(biāo)志，絕非是一味地謙卑待物，而是不肯再嘗試，不肯置身自己于不熟悉的境地。

換言之，自信者與自卑者最大的區(qū)別，在于是否敢于做出新的選擇。

好比之前我收到條私信，問題是：

我今年31歲，在一家國有物流公司，從事了5年的基層工作，工資又低還不見漲，未來一眼看到頭兒。如今結(jié)了婚有了娃，壓力越來越大，想要換一份工作，但又害怕自己別的干不了，你有什么建議嗎？

看到這段描述，我不忍心忽視，于是反問他：

假使你現(xiàn)在每月工資5000，算你未來還要工作30年，倘若我一次性預(yù)支你200萬，你愿意簽份“賣身契”跟著我，讓你干啥你干啥嘛？

這位朋友斬釘截鐵地回復(fù)我說，“不—愿—意！”。

很顯然，這個假設(shè)原本也是無稽之談。

所以我繼續(xù)回復(fù)道：

既然你不認(rèn)同這份選擇，同樣，你又何必去糾結(jié)于目前工作的去留問題。當(dāng)下你唯一需要做的，是應(yīng)該不斷增加未知選項，奪回自己的“概率權(quán)”。

回到“概率權(quán)”這3個字，缺乏自信的人喜歡把一切選擇視為不可能，而自信的人善于把一切不可能變?yōu)榭赡堋?/strong>