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反思日志，是指利用相對固定的問題模板，利用較短的時間梳理當(dāng)日有所“觸動”的事并寫下自己的思考，以補充或更新觀念/概念/方法/工具……最終優(yōu)化行動的過程。

最近刷了各路“神仙”們的跨年演講，一激動便立了多條牛逼的新年目標(biāo)。可是忽然感覺到這樣做實在有點扯淡，不出一個月這些目標(biāo)就好像不存在一樣！別問我怎么知道的。那究竟怎樣過好這一年呢？

“成就 = 核心算法 x 行動次數(shù)2”，老喻（喻穎正）的公式也許能夠帶來一點啟示：與其關(guān)心怎樣過好這一年，不如關(guān)心怎樣過好每一天。

每天按照相對固定的套路來持續(xù)行動，持續(xù)產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)。

反思日志可能是這種性價較高的最簡單套路。也幫助我在過去的2年有所收獲。我將重新梳理、打磨反思日志這個簡單工具，順便分享一些我踐行中的微小經(jīng)驗。

一、反思日志究竟是什么？

反思日志，就是按照相對固定的問題模板，5-10分鐘梳理當(dāng)日有所“觸動”的事并寫下自己的思考，以補充或更新觀念/概念/方法/工具……最終優(yōu)化行動的過程。（如下圖）

最早從成甲《好好學(xué)習(xí)》一書中“反思日記的寫法”獲得啟示，開始寫自己的“Awei的反思日志”，并結(jié)合自己階段性目標(biāo)、《思考，快與慢》等書中一些“思考模型”來不斷完善模板，最終形成屬于自己的反思日志。

以下是我“2017-2018年”的反思日志。反思日志模板有所迭代，反思質(zhì)量也較一開始有所提升。（馬賽克處理了部分敏感信息）

2017年反思日志：反思維度較為簡單。

2018年反思日志：增加了反思維度，元規(guī)范（原則）等。

二、反思日志能夠帶來什么？

也許你會說，反思日志就是總結(jié)一天的得與失哇。這的的確有收獲，但是如果能夠關(guān)注一些重要的反思模型或套路，能夠大幅提反思質(zhì)量。

常見的反思模型：基于經(jīng)驗與本能的默認(rèn)假設(shè)、所積累的重大錯誤場景、相關(guān)知識豐富程度。這三種反思模型，能夠幫助我們提升對一件事快速做出正確選擇與行動的效率。

例如：面對某產(chǎn)品在探索期，極速增長的用戶數(shù)曲線。不同人面對此數(shù)據(jù)會有不同看法。

• 花花同學(xué)：總體看，這個產(chǎn)品用戶量增長很快，非常不錯哇；
• 大米同學(xué)：可能有點問題，雖然總體看是增長，但是不能說明一定是好事；
• 包子同學(xué)：這個確實很有可能存在問題，根據(jù)產(chǎn)品生命周期理論以及我的過往經(jīng)驗，在產(chǎn)品探索期便拉取大量用戶會存在問題，當(dāng)前還需要評估這個產(chǎn)品的實際情況。

以上同學(xué)的看法不同，那么他們思考的背后是什么樣的？

• 花花同學(xué)這樣說，所持有的前提假設(shè)：用戶數(shù)越多越好！
• 大米同學(xué)這樣說，可能是因為積累了相關(guān)的“重大錯誤場景”：不能唯數(shù)據(jù)論，數(shù)據(jù)有時候是可以騙人的。但是大米同學(xué)又缺少相關(guān)知識，并不能當(dāng)前更進一步說清楚問題。
• 包子同學(xué)這樣說，可能是因為他可能同時擁有了較為正確的提前假設(shè)、重大錯誤場景的敏感度，以及相關(guān)知識體系。理解問題更為深刻。

下面從這三個維度，來進一步說明在實際工作場景中是如何發(fā)揮作用的？

1. 看清自己的“隱形”前提假設(shè)，轉(zhuǎn)變想法；

面對一件事，我們的想法、說出的話、表情反應(yīng)，其背后是有一個龐大的認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成，建立在諾干個假設(shè)之上。反思日志，能夠?qū)⑦@些“隱形”的假設(shè)顯性化，以幫助我們更新假設(shè)。

2017/11/7 今天得到了什么教訓(xùn)：

自己內(nèi)心之前總是排斥與KIKI溝通，其實今天發(fā)現(xiàn)與KIKI溝通后，能夠幫助我解決問題的，憑借她的經(jīng)驗來指出我沒有意識到的事。

可能的錯誤假設(shè)：只要給她看一定會提出很多細(xì)小建議，而修改方案又會很麻煩的

修正：能夠得到更好的修改建議。幫助我提升自己的能力，并且也能得到KIKI的信任。

2. 建立“錯題本”，識別常會出現(xiàn)重大錯誤的情景；

我們的大腦通常憑借直覺來判斷，對于較高難度的認(rèn)知與問題解決，才啟動更深度的思考，大腦這樣的工作原理可以讓做事更加高效。然而憑借直覺做出的判斷可能存在偏見、錯誤等。我們需要構(gòu)建自己“常見重大錯誤場景”，更形象的說我們需要建立一個“錯題本”，每當(dāng)遇到類似的問題，可以立刻覺察到可能會在這里出現(xiàn)失誤。

2018/5/13 今天得到了什么教訓(xùn)：

1. 昨天在“xxxxx”的事上投入的時間太多，對于價值較低的事情應(yīng)該以盡快完成為主。

2. 提需求時，需要考慮功能實現(xiàn)的性價比。如我希望在詳情頁讓用戶了解到這個應(yīng)用的特點。我希望在這里增加一個標(biāo)簽顯示。但是其實這樣會增加研發(fā)的工作量，最快的實現(xiàn)方案是可以在背景上做出所需要的信息。以后需要注意這個問題。

3. 吸收新知識，補充或更新舊知識；

除了以上1、2之外，還需要補充相關(guān)知識以進一步讓我們擁有更優(yōu)的假設(shè)，對“重大錯誤場景”的理解程度及反應(yīng)能力。我的做法也很簡單，通過“RIA”讓自己與新知識完成一次“縫合”，也就是對這個知識進行復(fù)述，并思考我的哪些經(jīng)歷與新知識有聯(lián)系，我以后應(yīng)該怎么做？

RIA便簽閱讀法：

• R——read，閱讀片段；
• I——interpretation，用自己的語言重述知識；
• A——appropriation，細(xì)分兩方面，A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗；A2：以后自己怎樣應(yīng)用。

2017/11/6 今天學(xué)到了什么：

《選擇的悖論》—采用足夠好的標(biāo)準(zhǔn)，不要執(zhí)著于找到最佳選擇… …；

（以下是我思考）

1. 只講事實。避免使用意見性和推論性陳述，可以減少不必要的沖突。

自己曾經(jīng)就犯這樣的錯誤，而且當(dāng)時還覺得自己挺機智的，事實上隨意使用推論性結(jié)論，會引起誤會。即使有推論性的想法，也要告訴自己這個只是推論不是事實，我需要做的是只講事實。

2. 多詢問別人的意見，能夠表達對別人地位的承認(rèn)，有助于獲取更多認(rèn)同。

三、怎樣做搭建自己的反思體系？

基于反思日志搭建自己的反思體系，簡單說就是依據(jù)自己的實際情況來制定自己的反思流程?？梢园凑铡白钚】山桓丁?、“多次迭代”的原則來搭建。

• 按照一般維度來搭建反思日志模板，并使用。
• 在使用一段時候再次優(yōu)化迭代。
• 反復(fù)迭代，直到找到最為適合自己的模板。

按照以上思路來具體說明：

（1）按照一般維度來搭建反思日志模板，并使用；

反思日志主要包含：反思表格、原則（元規(guī)范）表格。兩個表格項目配合使用。

<1>反思表格。以月為單位建立一年12個sheet，反思表格首行橫坐標(biāo)為反思維度，首列縱坐標(biāo)為反思日期。

一般反思維度：

• 做了什么重要的事情？該維度提醒我們需要把自己的寶貴精力，集中在最為重要的事情上。假設(shè)這一天感覺到似乎沒做什么特別的事，那就需要好好反思一下了。
• 學(xué)到了什么？無論是看書或公眾號，聽到別人的一句話等，只要是新學(xué)習(xí)的知識立即歸納到反思表格中。并與自己進行一次“縫合”（具體方法已介紹）。
• 有哪些教訓(xùn)？也就是我們哪些地方做錯了，或是還可以作的更好。其背后的是前提假設(shè)有問題，是重大錯誤場景累計不足，還是相關(guān)知識缺失？
• 接下來有什么計劃？根據(jù)以上反思，為了擬補一些不足又該做些什么呢？比如發(fā)現(xiàn)“產(chǎn)品生命周期”相關(guān)知識缺失，那么接下來的計劃就是找相關(guān)資料來補足這一空缺。

<2>原則（元規(guī)范）表格。不斷補充/更新自己的做人、做事原則，借助反思日志中不斷提醒自己，以讓這個原則融入自己的血液和骨髓。

借助《原則》的核心觀點，我在2018年迭代了我的反思日志，新建一個sheet來不斷補充和更新自己的原則，寫反思日志時看看這些原則，同時回想這一天的事，有時會發(fā)現(xiàn)常常掛在耳邊的原則，在處理具體的事情時就像從來沒聽過一樣！

（2）使用一段時后再次優(yōu)化迭代

只有自己親自感受之后，才會發(fā)現(xiàn)某些地方需要優(yōu)化，不斷讓它變?yōu)楦m合自己的工具。

• 當(dāng)前是不是有必要？在使用一段時間后，會逐漸發(fā)現(xiàn)某些維度自己根本不需要，比如“下一步計劃”，這個在我日程管理軟件中就可以解決這個問題，那么這個評估維度就可以刪除。
• 是否可以新增更多維度？還可以根據(jù)所學(xué)知識新增反思維度，比如在學(xué)習(xí)了古典老師關(guān)于怎樣放大做事價值的思考模型，我便把這個模型放入評估維度，用來發(fā)現(xiàn)我日常的哪些事可以放大價值，并訓(xùn)練對此類事件的覺察能力。
• 根據(jù)個人當(dāng)前的情況，調(diào)整反思維度。反思模板可以靈活使用，根據(jù)自己當(dāng)前的關(guān)注點來做調(diào)整，比如我特別希望自己改掉“拖延”的壞習(xí)慣，于是我在反思維度的第一列就填了“是否信守承諾”（“是否按照規(guī)定時間交付”的意思，這樣寫是為了提升自己對該問題的重視程度）。每天都要思考這一個問題，不斷強化這個原則，讓它成為我的個人特質(zhì)。

（3）反復(fù)迭代，直到找到最為適合自己的模板

通過反復(fù)使用與迭代，反思日志會逐漸變?yōu)楦m合自己的工具。還需要記得反思日志僅僅幫助我們成長的工具，可隨時靈活調(diào)整反思表格，甚至在填寫過程中不需要按部就班的記錄每一個維度。

以上是我最近2年使用反思日志的一點點心得，希望能夠給你帶來一點啟發(fā)。

作者：Awei，內(nèi)容運營經(jīng)理，前創(chuàng)維OTT產(chǎn)品運營，持續(xù)行動1000天運營反思日志踐行者。

本文由 @Awei 原創(chuàng)發(fā)布于人人都是產(chǎn)品經(jīng)理。未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。