在職場中，與上級進行One on One溝通，能為自己看不清的問題提供指導與幫助。而本文就我們介紹如何做One on One的三個要點。

筆者今年開始帶人了，思維也有所變化改變，以前更多的是關注與產品的規劃、設計與迭代，現在逐步轉變從人的維度來看問題。這里先講下如何做好上下級溝通中的One on One，主要集中講一下關鍵的幾點。

第一，這是你的事情

首先得明確一點，One on One是你的事情，不是你BOSS的。

在互聯網行業，One on One是非常普遍的事情，基本上每一兩周上下級都會進行一次One on One的溝通。One on One不是你老板來檢查你工作的時間，而且一般聰明的管理者也不會把這部分時間用來去和你聊項目進度。

很多人會說，那為什么溝通中很多時候都會聊到項目進度？

那是因為聊項目進度是老板最不需要思考和準備，而且也是比較容易引導你的方式。一般說來，如果你沒有準備好，老板就會聊下項目進度來啟發你或者化解下無話可聊的尷尬，看看在過程中能不能找到些值得提出的問題。

一般說來，BOSS期望在One on One中聽到你現在是否面臨什么問題，是否需要他的幫助，或者一些有效的建議。

第二，如何掌控和準備

首先，我們至少要在溝通前先想想，要準備和BOSS聊些什么話題，內容多少可以根據老板的時間來定。

如果是AskForHelp的，最好自己心里也得想想答案。如果能夠自己明確出這次溝通的主題那就更好了，例如想主要聊下如何避免項目Delay之類的。

注意的是，要總結并結合到自身的能力提高方向上面來，避免都去談別人去了。

另外，很多員工也想在One on One的時候想和BOSS聊下自己職業發展上面的問題，如果和BOSS平時見面不多的話，這個時候準備就要更充分些。

其次，我們一定不要想著讓BOSS來主導One on One。其實BOSS是很希望你能來主導的，畢竟BOSS一天要溝通那么多，不可能對每個人都精心準備。

另外我們最好要用一個筆記本來列下溝通的大綱，把自己想問的問題先列出來，如果在溝通中BOSS又針對地提出了更深的問題，可以直接補充，并且在后面記錄下跟進或解決要點。下一次溝通時，筆記上完成和未完成的內容都可以作為開始的承接。

另外，一個Team里面有很多成員，BOSS不可能對每一個人都面面俱到，想到那么細，一般BOSS只對信任的幾個人進行深入的了解和溝通。如果很不幸你不在這個名單中，One on One的溝通就很重要了，你得為自己的職業發展做準備。

定期和BOSS溝通的筆記就成為了支持你后續晉升的依據和藍圖，你得從中找出BOSS對你的期望和最終的完成情況。反之，如果老板要給你打差績效時，溝通的筆記和完成情況也是你留下的佐證。

第三，要讓你的上級思考

要擺脫與上級溝通是一種請求許可的模式，大家其實是在平等的溝通，你的BOSS說白了也是為你服務的。

我們很多時候遇到問題的時候，避而不談，怕老板失望，對自己有意見，這樣如果項目進行一切順利還好，一旦出了問題責任就只能自己扛了。不妨在One on One的時候把你看到的一些風險點拎出來和BOSS談，這樣既能讓他思考，也能讓他意識到你工作的重要性。

這里還有另一個潛在影響，如果你主動提出的，往往BOSS會想著盡量不犧牲你的利益來幫你解決掉，如果是被BOSS發現的，那就只能是追責你了。

如果你準備越充分，BOSS會越重視這次One on One，也會提出一些更深層次的想法和問題，然后大家就會變成了平等的溝通。

其實每個BOSS都想在團隊中都想找到幾個可以依賴，可以超越上下級關系的幾個人，如果你有上進心，也努力成為這樣的人。當BOSS和你One on One提出一些和你本身沒關系的事情尋求你意見的時候，你更要做好回答，做好跟進。而且你也可以逐步探出BOSS當前他所面臨的問題，如果你能夠幫他去解決，那大家的關系就更進一步了。這也能夠讓你看到不同方面，也是對你自己能力的提升。

如果BOSS沒辦法在當前給出答案的尖銳問題，記得要留給BOSS思考回答。

還有就是，一定要自己現有初步的答案，能夠BOSS直接做選擇拍板的最好，更好的員工，還能夠站在BOSS的角度提出犧牲自己利益而為團隊利益的解決方案。

總結一下，先要明確One on One的意義，然后學會掌控One on One的過程，到最后能夠引導BOSS進行思考，這是逐步遞進的過程，也是有效溝通的方式。

順帶根據經驗提一下其他的Tips：

One on One一般最好兩周一次，每次30分鐘到1小時左右。最好在早上找BOSS，這樣他頭腦比較清醒，印象也會深刻些。

作者：FatC，微信公眾號：FatC筆記。

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