為何立了flag總是無法實現？為何事情到了ddl也總是無法行動？面對拖延癥，筆者給出了一些解決辦法，一起看看是否有用吧！

國慶長假立下flag減肥10斤，為此提前做了周密的計劃，比如跑步、游泳、瑜伽等等，懷著對未來的無限憧憬，想象著瘦下來時候的一切樂觀場景。

節日第一天，到了真正要出去跑步的時候，覺得膝蓋有點兒疼，今天就算了吧，到了第二天，昨晚兒上沒睡好……一拖就到了上班的日子了。

是變化太快嗎？是拖延癥嗎？——不是！只是太愛現在的自己。

一、動態不一致性

借用宏觀經濟學的一個概念裝個X（要是非說是懶也可以）。

“動態不一致性”是指政策當局在t時按最優化原則制定一項t+n時執行的政策，但這項政策在t+n+1時已非最優選擇。

日常行為如何理解？

在準備健身的時候下決心一定按計劃實施，到了真正去的時候決策變了。因為人在準備的時候，是在給未來的自己規劃的，不用馬上執行，所以很樂觀，就好像不用自己做一樣；等到了執行的時候，需要立刻馬上就干，這時候人就會重新審視一下現在的自己，選擇適合現在去做的事兒。

二、制定的計劃不落地是為什么？

1. 人太懶？

傳統觀點認為，人的行為就是反應了他的真實想法，如果這種觀點正確，那就是懶了。

是不理性嗎？似乎是，因為浪費了大量時間做看起來沒意義的事。

但是仔細再想想，我們確實事先確實制定了很理性很有效率的計劃，只不過是晚點執行而已。

人都有心理，明知道自己應該做一件事，可身體卻在做另一件事的時候，也就是我們常說的心里不愿意身體卻很誠實。

很多時候我們都是心里想著學習，身體卻在打游戲，心里想著減肥卻一直不停在吃；還一直做一直為自己解釋，玩兒完這局就去學習，吃完就開始鍛煉，總是把心里想做的事兒留給未來的自己去做。

未來的自己一想，算了，留給更未來的自己去做吧。然后，就應了一句古詩，此生待明日萬事成蹉跎。

2. 自我意識薄弱？

行為經濟學家和心理學家，通過大量的實驗發現：人在面對未來的選擇時，比面對現在的選擇更隨意、更樂觀。

人的自我意識至少有兩個：

1. 未來的自我，往往表現的很理性，做事情有條理，很樂觀，計劃性很強；
2. 現在的自我，往往很難抵抗眼前的誘惑。

所以，人在任何時候都在做雙重決策：一個是面向未來的，一個是針對眼前的。

給未來的自己做規劃，就類似于給別人做規劃，因為不管將來我們做什么，我們現在是感受不到的，那當然是怎么理想化怎么來。

而現在的自己才是真的自己，因為現在的決策馬上決定現在的效用，所以對現在的自己，人們都很寬容。

三、怎么解決這個事？

1. 推給未來的自己，誰還不是個孩子

網上說的完美主義，怕失敗，逃避痛苦等等原因都是表象，其實拖延癥和缺乏自制力的根源就是無法抗眼前的誘惑。

為什么要把辛苦的事往后拖？

因為眼前躺一會兒對人的誘惑更大。

而人對未來的自己更樂觀，認為將來的自己一定能完成，就一直把麻煩留給將來的自己。

動態不一致的人，其實不是非理性人，而是兩個自我都在根據眼前所掌握的資源在理性的追求自身效用最大化。

所以說，拖延癥本質上一種理性行為，不是非理性，沒有按照計劃行事，只不過是因為我們太愛當前的自己了。

誰還不是個孩子？有事讓長大的自己去做吧。

2. 推給下一代

我們問問自己，最近一次思考理想這個課題時，你想到的是什么？

小時候的理想不是科學家就是宇航員，上大學的時候理想不是CEO就是總經理，工作五年的人不是做領導就是漲工資，當工作十年后基本就是不失業孩子有出息就行了。

歲數越大理想越小，而離實現理想的時間越遠，人的理想越遠大。

小孩離實現相差幾十年所以啥都敢想，人到中年發現自己想要啥明日就要去實現，所以理想很小，很現實。

甚至很多人感覺實在實現不了，就把理想推給了下一代人；因為人總是相信，未來存在不確定性，不確定性中也包含著希望；人們希望未來能變好，未來越久遠，不確定性越大，人們往往越樂觀。

3. 克服它

怎么克服時間不一致性帶來的拖延和自制力不足？

有個好辦法就是，給自己制定一個詳細的目標和規劃，讓未來的自己嚴格按照這個規劃的步驟走，每一天都有一個小目標；達不成的話，就給自己最討厭的慈善機構捐一百塊錢，這時候你就有很大動力去完成每天的小目標了。

四、現實案例

很多商家利用人類的這個天性來賺錢了，比方說，商家搞預售，就是典型時間不一致性；最黑心的莫過于賣給老年人保健品的無良商家。

比方能降脂、瘦身、延年益壽的遠紅外床墊，讓你家老人試用，但暫時不賣，一個月以后再買。試用的現場只是填個聯系方式，還送一桶油十斤雞蛋。

到了一個月直接給老人打電話，說新的床墊送到你家樓下了，誰來接一下；其實到一個月以后決定買不買的時候，很多老人都心疼錢，想反悔。

但看著吃剩的油和雞蛋，吃人家手短，想著反正床墊也獲得了諾貝爾獎，那就買了吧。

充分利用了人的時間不一致性，他們知道一個人面向未來的自我很樂觀；直接和未來的老人對話，讓他做出承諾，他到了要交錢的時候，會后悔，所以送老人東西勾著老人。

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