游戲的心態，能讓我們在挑戰的過程中更多的關注機會而非威脅，注重成長而不怕失敗，因此，它是游戲化的第一步。

【試著跟我一起玩】

現在想一件你近期覺得有壓力的任務，然后把它轉化為挑戰的說法，拿起筆寫下：

我自愿挑戰（? ? ? 日期期限? ? ? ? /? ? ? ? ? 具體目標? ? ? ? ? ）? ? 。從這一刻起，它就是我要打通關的游戲《游戲名字》?。ńo自己的游戲取個名字，會更有代入感喲）

準備好了挑戰的心態之后，接下來是要識別#壞家伙# 和 配置#能量包# 。

大家都知道，游戲里的“壞家伙”就是那些阻止我們完成目標的障礙物，比如《糖果傳奇》（英文版名為《Candy?Crush?Saga》）里面阻止糖果移動的巧克力噴泉，又比如《超級馬里奧》里到處都是、必須躲開的烏龜。這些壞家伙一方面阻礙我們順利完成任務，但另一方面也幫助我們提升技巧和策略。

那么，現在我要先把我這個游戲中有可能出現的“壞家伙”識別出來，這樣后面它真正出現的時候，我就有心理準備，不會被打個措手不及了。

這些 #壞家伙# ，是會阻止我向目標挺進，帶給我焦慮和困擾的念頭或行為，比如——

• 不可能先生：他會時不時跑出來對我說，這個太難了，你沒有時間，又沒有基礎，不可能在2個月內考過的，放棄吧。
• 我很累夫人：她會在我每天下班回到家之后，就催眠我說，你今天上班已經很累了，現在是刷手機放松的時間了，聽課看書那么累的事情，就別做了，放過自己吧。
• 賴床怪：他會在我每天要早起來看書的時候，誘惑我在床上再躺一會兒，再睡一會兒，直到我上班快遲到了才放開我。
• ……

那要怎么才能跟這些壞家伙對抗呢？首先，識別出它們，并且接受它們一定會存在、也一定會出來搗亂的事實。就像游戲一樣，如果沒有壞家伙的存在，那這個游戲得多無趣啊，又怎么能顯得我很厲害呢！這樣想的話，當你碰到這些壞家伙的時候，你甚至可以打趣地說：“嘖嘖，看，這又出來了一個了！打他！”

其次，你要持續補充 #能量包#。因為完成任務和對抗壞家伙都是需要消耗精力的，而補充能量包能讓你恢復精神（體力值）、保持活力（生命值）。就像，在《使命召喚》游戲里恢復士兵健康的醫療包。

那么在我的現實游戲中，能量包是哪些東西呢？一切能激發精力、喚起積極情緒，讓人感覺更快樂、更健康或者更強大的事情，都可以作為能量包來補充。

比如——

• 香氣能量包：泡一杯喜歡的紅茶，捧在手中聞著茶香，深吸幾口氣。
• 光的能量包：早上到樓下曬5分鐘太陽，感受陽光的暖意。
• 安靜能量包：走到窗邊，眺望遠處的綠色，發一會兒呆。
• 愛的能量包：跟愛人擁抱，感受對方給你的溫暖和力量。
• 旋律能量包：帶上耳機，聽自己喜歡的歌。
• ……

這些能量包，就像散落四處的寶物，我可以隨時輕松獲得，還可以不停發掘新的能量包。它們就像我的秘密作戰武器，給了我無論怎樣都可以變得更強大的力量。

至此，我已經大概能預測到，這個游戲中將會出現哪些壞家伙，也知道有哪些途徑可以獲取能量來進行戰斗。更神奇的是，我竟然開始期待，出現一些我意外之外的壞家伙，或者發掘到一些我從沒想過的能量包。我知道，游戲動機中“未知”的魔力開始發揮作用了。

【試著跟我一起玩】

想想會有哪些“壞家伙”阻礙你完成挑戰任務，以及哪些“能量包”可以輔助你戰斗，把他們寫下來——

壞家伙1號：

壞家伙2號：

……

能量包1號：

能量包2號：

能量包3號：

……

然后設想一下，當不同的壞家伙出現時，你可以對應用哪些能量包來補充戰斗力，如何應戰。

好，那下一步我可以開始設置 #任務系統# 了。

任務系統這個很好理解，它是游戲的基礎系統。每一款游戲都有主線任務（大一點的游戲還有支線任務），玩家就是通過完成一個又一個的任務來不斷升級，掌握更多的技能，朝著目標前進的。而為了讓玩家感受到成長和進步，任務設計都是從易到難的，這個被科學家稱為“積極結果的螺旋式上升”。

那么對于我的游戲來說，任務就是聽課和背下重點內容；但，并不是按書本的順序從第一章開始到最后一章結束這樣來安排。因為我大致翻了一下書后，發現兩個要點：

第一，章節之間的先后聯系幾乎沒有，基本上每一章就是一個獨立的主題。

第二，有些章節的內容我在日常生活中是有接觸到的，相對熟悉一點，而另外的一些內容是完全不懂的。

于是我就按照從熟悉到陌生的順序，重新排列了我的任務主線，設定好【每日任務】。這么做的目的是從熟悉的內容入手，降低門檻，有利于逐步積累成就感，避免一開始太難被嚇跑了。

【試著跟我一起玩】

根據游戲目標，設置每日任務線?！懊咳杖蝿铡笔侵改隳茉?4小時內完成、能為你的目標帶來積極成果的事情。建議從易到難排序。當然，根據實際需要，你也可以是每周任務?，F在我們把它列出來——

任務1：日期/任務項

任務2：日期/任務項

任務3：日期/任務項

……

ok，設置完任務系統之后，就要開始#招募隊友#了。

就像在很多游戲里，你需要跟隊友配合才能完成任務一樣，在我的現實游戲中，我也需要找到盟友。

盟友可以是你身邊的親友，也可以是圈子里的伙伴。只要他了解你在應對什么挑戰、能為你提供部分能量塊、愿意關注你的進度、跟你溝通交流，就可以成為你的隊友。

我選擇的隊友是我先生。我跟他約定好，當我遇到壞家伙感覺自己打不過的時候，就會向他求助，然后他要幫我補充能量塊。以及，當我走到里程碑時，他就跟我一起慶祝。

具體做法比如，晚上回到家覺得好累不想背書，我就告訴他，糟糕，我遇到“我很累夫人”偷襲了，現在能量不足，感覺可能打不過她。這時，他就會過來抱抱我，或者給我泡一杯茶，幫我補充能量，為我打氣。（如果你是在參加一個社群，那么你的隊友也可以是社群里的小伙伴，大家互相陪伴、加油打氣、提出點子、引薦資源，可能比親友還更合適。）

而接受你的邀請成為隊友的人，只要真的能幫助到你，對他而言也是一件非常很有成就感的事情，你們之間的關系也會更親密。

【試著跟我一起玩】

想想在你玩這個游戲的過程中，哪些人可以成為你的親密隊友呢？有可能是你的親人、密友、或者社群小伙伴，甚至是網絡社區的網友——

隊友1號：身份是誰，我想邀請他參與游戲，具體玩法是什么，溝通方式是什么（電話微信郵件等），溝通頻率是怎樣。

隊友2號：身份是誰，我想邀請她參與游戲，具體玩法是什么，溝通方式是什么（電話微信郵件等），溝通頻率是怎樣。

……

ok，完成隊友招募后，就來到了最后一步#設置里程碑#。

里程碑是一種特殊的任務目標，它不像是每天的日常任務，而是那種有一定挑戰性、你也無法百分百確定自己能做到、但如果完成了會感覺自己超棒、是實現了重大突破的目標。

為什么里程碑如此重要呢？因為它的關鍵好處是，能夠改變你對自己能力的認知，讓你知道你對自己的生活其實有著比想象中更強大的控制力，從而給你帶來新的自我價值定義，以及狂喜后的覺悟和成長。

里程碑有一個重要特性——它是“可測量的勝利”。里程碑沒有出錯或者主觀判斷的余地，要么你達成了它，要么沒有。

比如——

• 連續一周每天早起一小時學習
• 減重5公斤
• 完成一次馬拉松
• 保持日更21天
• 在這個月底存款達到10萬元
• ……

這種可測量的勝利，是延伸你極限、激發額外努力的絕佳方法。按照以上的原則，我給自己的任務系統設置了5個里程碑。并且在每一個里程碑完成的時候，給自己設置了一個小獎勵。

【試著跟我一起玩】

想想在這個游戲里，什么樣的突破性瞬間，會讓你覺得“哇！原來我可以這么棒！”，把它們列出來。注意，必須是可測量的——

里程碑1號：具體時間/數字化的結果

里程碑2號：具體時間/數字化的結果

……

ok，至此我就完成了這個現實游戲設計的第一階段，我們來回顧一下，總共有以下步驟：

挑戰心態準備——識別壞家伙，準備能量包——布置任務線——找到隊友——設置里程碑

你是不是也完成了自己游戲的基礎設計呢？過程中有沒有遇到什么疑問，歡迎給我反饋喲！

03

搭完基礎框架后，下一步就用【八角行為分析法】的框架來review在“動機”設置和“體驗”設計上，是否還有需要改進優化的地方。

上示意圖并進行對標分析——

1. 史詩意義與使命感

上文已清楚講述，此項完成√

2. 進步與成就感

從第一階段的設計看，進步的可視化和成就感的累積還不是很明顯，這部分要強化。

具體做法可包括：

A、實施計分

比如，每完成一個當天任務+10，打敗一次壞家伙+3，收獲一個能量包+2，跟隊友互動一次+2。每日任務的基礎目標分數是17，超棒目標分數是21。連續三天獲得超棒分數則額外+30。積分要每日記錄在本子上，變成可視化效果，并且能看到隨著任務的推進，積分在一直增長。

B、boss戰

去網上找成套的模擬題，安排在每個周末進行自測，稱為boss戰。測試只要及格就額外加20積分。

【試著跟我一起玩】

計分表示例：我喜歡畫在紙上，可以添加各種圖案和標注，還可以寫下你完成任務的心情

3. 創意授權與反饋

這一點也要優化，要能看到創造的結果和反饋，否則動力會減弱。具體做法是，把學習的知識點即時應用到生活中并關注改變的結果。

比如，其中有好幾個章節是在講營養學的，那就用這些知識來指導自己每日飲食結構的調整；講到慢病管理的，那就用來對照爸媽的體檢報告，告訴他們有了三高之后日常生活要怎么注意和調整。

（最終結果是，備考的不到2個月時間里，我只是通過調整飲食結構，沒有節食，也沒有運動，就輕松瘦了7斤，而且精力還變得更好，真的超有成就感！)

4. 所有權與擁有感

在這里，上面通過努力獲得的積分就可以派上用場了。

就像游戲中，擁有的積分可以用來兌換道具一樣，我通過完成任務獲得的積分，也可以拿來換取獎勵，這樣就讓游戲更有樂趣了。

因為我去考健康管理師這件事，爸媽和先生都非常支持，因此我就跟他們約定好，每累積300積分就可以去找他們兌換一個愿望（當然啦，這些愿望肯定不是普通的吃喝玩樂）。于是，趁這機會，我就順便把爸媽的體檢安排得明明白白，哈哈！你們都不知道，說服老人家去做體檢，尤其還要全套深度體檢有多難??！但作為兌現的愿望，他們幾乎沒有抗拒就答應了呢。

5. 社交影響與關聯性

因為review了這一點，所以才有了大家現在看到的這篇文章。它提醒我把這次實踐也變成社交財富，為自己、也為身邊的朋友帶來更多的價值。

6. 稀缺性與渴望

這個動機在本次游戲中應用不明顯，只需要在備考前一周進行倒計時提醒即可。

7. 未知與好奇心

這個動機我本身的自驅力就很強，在這次游戲中無需進行特殊設計。

而后面在實際執行的過程中，我新發現了特別多好玩的事情，大大滿足了我的好奇心。比如學了營養學知識后，我開始留意每一種食品包裝上的營養成分表，尤其是我經常喝的食品品類——酸奶，然后就發現了很多門道。為了找到我心目中的理想酸奶（真正健康營養又好喝的），我幾乎把所有便利店里能見到的酸奶品牌成分表都進行了對比分析，最終選出了TOP3。如果大家有興趣的話，可以來找我。

8. 虧損與逃避心

這個動機在一開始我決定不放棄，而是把這個過程當做一場游戲來體驗的時候，就已經應用上了。因為已經給了錢，不想浪費，這就是最典型的虧損躲避心理。

ok，review完八角行為分析法，這個游戲的設計體驗又提升了一個層次，可以到上線公測的版本了。

04

先說最終游戲實戰的結果吧。

在接近2個月的備考過程中，我完成了全部課程內容的學習，包括背下一堆專業知識和數據，并且最終順利pass了考試！

這個是當初很難想象的，因為那些醫學內容對我來說真的挺復雜，而且作為一個互聯網加班狗，我已經多年沒試過能連續早起超過1周。沒想到這次居然有這么好的執行力，全程堅持下來。

另外，我還學會了給家人解讀體檢報告，并且自己還通過科學的飲食結構調整，不知不覺就瘦了下來。更意外的收獲是，因為邀請了先生作為隊友一起參與游戲，又經常跟爸媽討論學習內容和找他們兌換獎勵，因此一家人的關系更親密了，我爸媽簡直恨不得這個考試還得再學半年！

所以，看回這次游戲化實戰，我可以大聲的宣布：試驗，成功！你很棒哦，金小燁！請為自己鼓掌，請擁抱你的戰友歡呼！哈哈~

最后我還想講一點，叫 #好玩心態#。想想如果你去問十個人“為什么喜歡玩某款游戲呀？”，相信其中有九個的第一反應都是：“因為它好玩呀！”

好玩心態，指的就是你是為了喜歡、愉悅或享受，而決定做一件事情，并非只是為了報酬或表揚。這樣的話，你就可以把焦點從外在的酬賞挪回我們所感受到的內在快樂、興奮和享受上，這樣你才會覺得“很好玩”。研究表明，#好玩心態# 是一種非常強大的精神狀態。

并且，不管你做什么，都不要把任務想成需要你用巨大的意志力才能解決的困難。否則，你就很可能在當天晚些時候做出意志力的妥協，用一些反而會讓你更難以實現自己目標的東西來“獎勵”自己。

把自己的每日任務視為獲得愉悅和興奮的機會，這對保持樂趣、完成目標很有幫助哦！

結語

到此，關于本次游戲化實戰的分享就基本結束了。這款我為自己設計的現實版游戲，帶給我很多的樂趣和啟發，也讓我更加堅定了要繼續研究游戲化的實際應用這個方向。

其中要說明的是，第一部分的設計思路，主要是向簡·麥戈尼格爾的書籍《游戲改變人生》學習（這本書我個人不是很推薦，不知道是翻譯的問題還是本身內容的問題，讀起來不是很順暢，我更推薦她的《游戲改變世界》作為入門書）。

第二部分所用的【八角行為分析法】是我非常喜歡的游戲動機設計框架，來自Yu-kai Chou的《游戲化實戰》，推薦有興趣的同學買來看看。

最后，如果大家對于游戲的設計如何應用于生活、工作等不同領域有興趣或者疑問的話，歡迎給我留言或者加我微信，一起探討。

我是今小夜，謝謝你陪我到這里~

作者：今小夜，前游戲制作人，畢業于中山大學中文系。曾從0開始帶領團隊打造出注冊用戶過億的大型網頁游戲項目，現在在負責帶一個做AI語音交互應用的工作室，拿下了百度、京東等平臺的AI語音技能比賽大獎。擅長游戲化設計和故事思維應用。

本文由 @今小夜 原創發布于人人都是產品經理。未經許可，禁止轉載

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