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恐怕再也找不到哪個時代，如我們當(dāng)下所處的這個時代一樣，每天被意想不到的顛覆式變革和現(xiàn)象級創(chuàng)新洗禮。這個世界變得太快，快到你已經(jīng)無法預(yù)知，下一輪變革會因何而起，又將在何時顛覆世界。

2018年，在互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)新最前線的網(wǎng)易，我們卻讓自己慢下來，潛心破譯創(chuàng)新的底層密碼，基于大量的實(shí)踐和效果追蹤，終于找到了一種行之有效的方法，來幫助個人和團(tuán)隊(duì)打破慣性思維，加速自我進(jìn)化。

不革自己的命，就會被別人革命

一個人必須經(jīng)常革自己的命，因?yàn)椴桓镒约旱拿?，就是在等著被別人革命。一個組織必須要經(jīng)常革自己的命，越是強(qiáng)大的組織越是如此，過去因發(fā)展而強(qiáng)大，未來也因強(qiáng)大而危機(jī)四伏。

不管是個人，還是組織，核心競爭力永遠(yuǎn)不是當(dāng)前你所擁有的財富，也不是知識，甚至都不是能力，而是你“核心算法”的進(jìn)化速度，也就是你對于當(dāng)前這個世界，不斷進(jìn)化的動態(tài)認(rèn)知力。

然而，這種動態(tài)認(rèn)知力的獲取，無法通過大量吞食別人咀嚼過的知識快餐，來得以實(shí)現(xiàn)。我們必須讓自己慢下來，花時間去深度思考，在我們所面臨的場景里，真正重要的到底是什么。

那么，在這個加速熵增的時代，到底有沒有一些行之有效的方法，可以幫助我們停下來，多維度深度思考，持續(xù)提升這種動態(tài)認(rèn)知力，從而加速自我進(jìn)化呢？

找到“自我進(jìn)化”的加速器

近一年來在網(wǎng)易持續(xù)不斷的深入實(shí)踐，讓我們在這個問題上，開始找到了一些線索。我們接連做了二十多場的U型沙盤（來自U型理論工具箱中廣泛應(yīng)用的一種沙盤工具），有的面向個人，有的面向團(tuán)隊(duì)，每一次下來，都是對我們自己，及所在團(tuán)隊(duì)的一次認(rèn)知刷新。

半年之后，當(dāng)我去回顧整理這些記錄時，我驚訝的發(fā)現(xiàn)：在我前前后后做過的二十多個案例中，他們中的每一個人，無一例外，都在朝著自己設(shè)計的未來畫面加速進(jìn)化，有些畫面甚至已然成為了現(xiàn)實(shí)。不僅如此，這種改變似乎具備一種根本性，它在根本上影響著每個人的工作生活，乃至人生。

在親眼見證了很多人（包括我自己）在這之后的恍然大悟和自我改變，我一直在思考，到底是什么，讓我們從一個小小的沙盤中，獲取了如此多的進(jìn)化能量？到底是什么，在支持我們?nèi)ゴ蚱茟T性思維，改變自己原有的模式，自我進(jìn)化出一個更好的版本？

自我進(jìn)化，從“看見自己”開始

什么是U型沙盤？

U型沙盤，是一個簡單的沙盤游戲，旨在幫助個人和團(tuán)隊(duì)深度思考。它有一個固定的流程，上手操作非常簡便，零基礎(chǔ)的人也可以玩。沙盤不需要很特別的材料，一些簡單樸素的素材（球，線團(tuán)，絨條，人偶等）都可以拿來用，你也可以用隨手找到的物件來代替。

沙盤的第一步就是花15分鐘時間，把你當(dāng)下所面對的工作或生活的全景，用手邊的素材可視化地呈現(xiàn)出來。每次在擺之前，我總要講，沙盤就是一面鏡子，你能拿到什么，取決于你投入什么進(jìn)去。當(dāng)你真正把自己投入進(jìn)去，你就會清晰地看到，沙盤所展現(xiàn)出來的，就是你心中對于自己所處環(huán)境的當(dāng)前認(rèn)知。

割裂：我在同時被好幾種力量拉扯，左邊黃色絨線團(tuán)代表心之所向，右邊是應(yīng)該履行的責(zé)任，后方是需要照顧的對象，我坐在中間，腦袋一直在不停的轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，哪方都覺得沒有得到足夠的關(guān)注。

沙盤為我們創(chuàng)造了一個私密語境，其中的每一個小球和線團(tuán)，具體代表什么人及什么樣的關(guān)系，擺的人自己知道就好。這種設(shè)計上對私密性的保護(hù)，對于企業(yè)環(huán)境下的應(yīng)用非常重要。

發(fā)現(xiàn)“隱性”的進(jìn)化動力

自我進(jìn)化，從看見自己開始，看見之后，便有了各種感受。你去聽“梁寧講產(chǎn)品”，前面5講根本沒有談產(chǎn)品，而是一直在談情緒和感受。有一講談到愉悅和不爽，她說一個人會成為什么樣的人，走什么樣的路，蘊(yùn)藏在他的不爽里面。喬布斯之所以一遍遍的去摳那些細(xì)節(jié)，不是因?yàn)樗耐昝雷非?，而是因?yàn)槟切┳屗凰耍?/p>

U型沙盤在模型搭好之后，第一步上來就問，看到自己的整個全景呈現(xiàn)出來，你有什么感受，道理也是如此。簡單來講，就是哪個部分你最喜歡，哪個部分你最不爽？那種不爽到底是什么？它在對你說些什么？

人有時候很難發(fā)現(xiàn)自己的各種感受，

而且經(jīng)常出現(xiàn)的情況是，

要承認(rèn)這些感受的難度更大。

然而隱藏在你最深的感受中的，

卻是你最高的真實(shí)。

——《與神對話 》

我在實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)，很多人到這里是有點(diǎn)卡的，愉悅的部分大家相對比較好識別，不爽的部分就會潛藏的比較深了。因?yàn)槠匠Ｈ藗儾⒉涣?xí)慣談感受，往往說了半天都是思維層面的想法，對自己的感受大都是無知無覺的。

然而，當(dāng)你允許自己帶著好奇探索下去，會發(fā)現(xiàn)那些潛藏在冰山下的感受，才是一個人自我進(jìn)化的底層密碼。當(dāng)一個人的核心感受被自己看見之后，一個隱性的進(jìn)化動力就打開了，整個人一下子就不同了。有的會陷入長時間的沉默，有的當(dāng)場開始流淚，有的會恍然大悟，還有的迫不及待地想要去行動…..

所謂的自我進(jìn)化，可能正是起始于這樣一些很微妙的覺察。一開始只是一個小小的動力，就如同混沌系統(tǒng)中的蝴蝶振翅，卻足以在未來醞釀成一場自我進(jìn)化的颶風(fēng)。

U型沙盤提供了一個思考框架

U型沙盤之所以對進(jìn)化起到助推作用，背后是一個多維度的思考框架。在模型搭建好之后，教練會帶領(lǐng)體驗(yàn)者分別站在沙盤的東、南、西、北四個方向，從當(dāng)下的情境出發(fā)，分別代入欣賞、挑戰(zhàn)、改變、學(xué)習(xí)四種不同的視角，對自己做全方位審視，從而激發(fā)對當(dāng)前的處境新的認(rèn)知和理解。

有朋友在體驗(yàn)之后告訴我，每換到一個新的方位，不同角度去看自己模型的時候，感覺會非常的不同。原來靠自己很近的，在這個角度看有了一定的距離；原來認(rèn)為離的很遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)都夠不著的，這么看看其實(shí)可能是自己想象的距離。自己也會因此，對所面對的現(xiàn)狀，產(chǎn)生完全不同的認(rèn)識。

自我進(jìn)化的關(guān)鍵，是跳出你的劇本

自我進(jìn)化不是一件容易的事情，很少有人能夠察覺到，每時每刻，你都在無意識地按照既定的劇本在演出。這個劇本就是我們目前所能夠達(dá)到的認(rèn)知局限，包括我們對自己的認(rèn)知、對世界的認(rèn)知。

你身邊一切被你稱之為生活的事物，

都是一些不如你聰慧的人創(chuàng)造的。

而你，可以改變這一切。

你可以做出自己的影響。

你可以憑自己的雙手

創(chuàng)造出給予別人福祉的事物。

一旦你意識到這些，

你將與眾不同。

——喬布斯

然而，幸運(yùn)的是，劇本是你自己設(shè)計的。一旦你看清了這一點(diǎn)，你就擁有了選擇的自由。選擇從那架慣性的馬車中跳下來，不再讓它綁架你。

現(xiàn)實(shí)世界中的改變，總是困難重重。然而當(dāng)我們面對沙盤時，心態(tài)就會輕松很多。你想要自己的世界未來變成什么樣子，那就在桌子上挪動那些玩偶和線團(tuán)，去掉自己覺得不好的東西，加上喜歡的元素，就像是在玩游戲一樣，怎么舒服怎么擺。

這種隨心所欲的輕松感覺，會讓我們很容易進(jìn)入到喬布斯所說的創(chuàng)造力空間。在這樣一個無限可能性的空間里，親自動手去設(shè)計未來，就好比一場好玩的自由創(chuàng)作。

割裂→ 和諧：調(diào)整之后的這個新的畫面讓我感覺舒服多了，我把自己拿出來放在了最下面，然后把黃色絨線團(tuán)展開，用我心之所向的追求，去支持到我身邊的人，這就是我想要的未來！

經(jīng)歷了四個視角的深度反思，當(dāng)人們最終在沙盤中親眼看到，自己重新設(shè)計的未來畫面時，帶來的力量是非常具有沖擊力的，有人會忍不住跳起來歡呼，為自己歡呼，為未來歡呼。

為了進(jìn)一步鞏固行動，沙盤的最后一步，還要再落地到更加直接清晰的行動。對比改變前和改變后的差異，教練會帶領(lǐng)你去發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中到底你需要做哪些，讓你想要的未來變成現(xiàn)實(shí)。

最后的話

一位馬拉松愛好者，在做完U型沙盤之后，跟我分享說這個體驗(yàn)和獨(dú)自跑步時進(jìn)入的狀態(tài)很像。當(dāng)身體克服了長時間奔跑的疲憊，進(jìn)入自動巡航狀態(tài)的時候，意識就開始鮮活起來。天地之間，只剩下自己跟自己在說話，很多的自我反思和深度對話，開始自然的涌現(xiàn)出來，非常美妙。

U型沙盤就是一面鏡子，讓人們可以看見自己，跟自己的鏡像對話，然后從不同角度去審視。它通過簡單樸素的素材，把不可見變成可見，把不可言說的變成可以交流的，把潛意識浮現(xiàn)成意識，這本身，就是一個自我覺察的過程。而覺察一旦產(chǎn)生，就是不可逆的了。這種的力量從心而發(fā)，很多時候不改變更難過，于是人就開始一點(diǎn)點(diǎn)改變了。

如果你看完這篇文章之后有所觸動，希望你一定不要放棄自己親自試一試，否則什么都將不會發(fā)生。我花了很久才開始明白，知和行，本來就是同一個東西的兩個觀察角度。全然的知就是行，否則就是知的不夠深，還自以為知，是所謂“知之真切篤實(shí)即是行，行之明覺精察即是知“。

行動的人必然會犯錯，但也正因如此，“進(jìn)化”才會發(fā)生。讓我們一起，改變世界，從改變自己做起！

作者：雷蓓蓓，網(wǎng)易項(xiàng)目管理專家，《網(wǎng)易一千零一夜》核心作者，10多年互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。先后負(fù)責(zé)過云存儲、輕博客、云計算、云閱讀、漫畫、云課堂、美學(xué)等產(chǎn)品的項(xiàng)目管理工作

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